Fitness Aletleri ve Ekipmanları
2019 Düz Ayaklı Erkeklerde En İyi 8 Koşu Ayakkabısı
2019 Düz Ayaklı Erkeklerde En İyi 8 Koşu Ayakkabısı için editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve…
Son Yazılar
Pilates Eğitmenleri için Sertifika ve Eğitim
Pilates Yöntemleri, Çeşitleri ve Günümüzdeki Etkileyici Öğretmenleri
Pilates yöntemi hızlı bir şekilde büyüyen ve değişen bir egzersiz sistemidir. Pilates'in popülaritesi arttıkça, Joseph Pilates'in çalışmasının zenginliğine kendi içgörülerini…
Pilates Ekipmanları ve Konfeksiyon
Klasik Pilates Reformuna Genel Bakış
Reformcu, Joseph Pilates tarafından tasarlanan en popüler Pilates cihazıdır. Bir çerçeve içindeki raylar boyunca ileri geri hareket eden bir vagondan…
Pilates
Pilates'te Mühür Nasıl Yapılır?
Hedefler : Karın Gereken Ekipman: Egzersiz minderi Seviye : Orta Pilates mat egzersizi eğlenceli ve zorlu bir karın egzersizidir. Bu…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Tai Chi Uygulaması Dengenizi Artırabilir mi?
Yaşlandıkça, tai chi olarak bilinen eski pratiklere başlamak, dengenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Genellikle “hareketli meditasyon” olarak adlandırılan tai chi'nin pek…
Fitness Aletleri ve Ekipmanları
2019 Sekiz En İyi Erkek Tenis Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Pilates Eğitmenleri için Sertifika ve Eğitim
Pilates Stüdyosunda Franklin Yöntemi
Bölüm 1. Franklin Metoduna Giriş Franklin Yöntemi, daha iyi hizalanmayı kolaylaştırmak ve hareket halinde daha kolay olmasını sağlamak için görüntülerle…
Pilates Ekipmanları ve Konfeksiyon
Ücretsiz Pilates Egzersiz Videoları Çevrimiçi
Hemen hemen çevrimiçi olarak aradığınız Pilates mat egzersizi için resimlerle ilgili ayrıntılı talimatları bulabilirsiniz. Yazılı talimatlar, onları inceleyerek zaman ayırıp…
Pilates
Pilates'te Kuğu Dalışı Nasıl Yapılır?
Hedefler : Sırt uzatma, karın, glute, hamstrings Gereken Ekipman: Egzersiz minderi Seviye : Orta Kuğu dalışı sırt, karın, glüten, hamstring…
Yeni Başlayanlar Pilates
Gelişmiş Pilates Fotoğrafları
1 Bacak Çemberleri ile Chin Up Temel gücü gerektiren gelişmiş Pilates pozisyonu Ray Kurshals, Bacak Çemberleri ile Chin Up. (c)…