17 Mart 2019 1.455
2019'un Koşusu için En İyi 10 Enerji Jeli, Çiğneme ve Çubuğu
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.454
Nordic Walking ile Egzersiz Yapmak
Daha fazla enerji harcadığınızı hissetmeden yürüyüşü daha iyi bir genel antrenman haline nasıl getirebilirsiniz? Masalarda ve bilgisayarlarda çalışmaktan kaynaklanan eğri,…
16 Mart 2019 1.452
Çekirdek Mukavemet için En İyi Egzersizler
En iyi çekirdek egzersizler sizi şaşırtabilir. Ab egzersizi yapıp oturmak yeterli değil. Güçlü bir çekirdek oluşturmak için kalçalarınızdan omuzlarınıza kadar…
29 Eylül 2019 1.452
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşamanın Basit Yolları
'Sağlıklı yaşam tarzı' ifadesi, mümkün olan en sağlıklı vücuda sahip olmak istiyorsanız, hem iyi görünen hem de iyi hissettiren, nasıl…
12 Şubat 2020 1.451
Rutine Eklemek İçin 20 Dakikalık Boks Torbası Egzersizi
Bir boks torbasına birkaç hızlı jab atmak çok zor görünmeyebilir, ancak boks antrenmanı sırasında hiç ağır bir poşet kullanmadıysanız, zorluk…
16 Mart 2019 1.446
Direnç Sprint Matkap Hızını Artırmak için
Herhangi bir sporcunun ivmesini, hızını ve çevikliğini arttırması için en iyi yollardan biri, dirence karşı koşma pratiği yapmaktır. Bu eğitim…
16 Mart 2019 1.445
Uluslararası Yoga Gününü Kutlamanın 9 Eğlenceli Yolu
Yılda bir kez, dünyanın her tarafındaki yogiler, 21 Haziran’da BM tarafından ilan edilen Uluslararası Yoga Gününü (IDY) kutlar. Yoganın faydalarını,…
17 Mart 2019 1.441
Kilo vermek için kaç km koşmalıyım?
Koşmak kilo vermenin harika bir yoludur, ancak kilo verme hedefinize ulaşmak için ne kadar hızlı veya hızlı koşmanız gerektiğini bilmek…
16 Mart 2019 1.440
Kaçınılması Gereken 10 Yürüyüş Hatası
1 Yürüyüş Hatalarını Tanıma ve Düzeltme Düz kollarla yürümek ve uzatmak - birinde iki hata! Maxime Laurent / Getty Images…
18 Mart 2019 1.438
Direnç Bantları ile Toplam Vücut Germe Rutini
Bu temel germe rutini kalça, bacak, göğüs ve sırt kasları hedefler. Gerilmenizi derinleştirmenize ve esnekliğinizi arttırmanıza izin veren bir direnç…