16 Mart 2019 1.300
2019'lu 7 En İyi Yoga Havlu
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.300
5 Kalori Yakan Kadınlar için HIIT Egzersizleri
Yağ yakmaya ve kilo vermeye çalışıyorsanız, egzersizin bir zorunluluk olduğunu biliyorsunuz ve ayrıca kardiyo bunu gerçekleştirmenin büyük bir parçası. Kardiyo…
19 Mart 2019 1.299
100+ CrossFit Hero Denemek İçin WOD'lar
En iyi bilinen CrossFit WOD'ları (günün antrenmanları), "kızlar" ile kahraman WOD'ları arasında yükselişe geçiyor. Ancak "kızlar" CrossFit sporcularının zaman içindeki…
17 Mart 2019 1.298
Gücü ve Zihinsel Dayanıklılığı Artıran Tepe Egzersizleri
Yokuşta koşmanın faydaları çok büyük. Bacak kasınızın gücünü artıracak, zindeliği artıracak, zihinsel tokluğu artıracak ve bacağınızı, kolunuzu ve çekirdek kaslarınızı…
16 Mart 2019 1.296
Pilates'te Açık Bacak Rock'çı Nasıl Yapılır?
Fotoğraf: Ben Goldstein / Model: Melissa Castro Schmidt Diğer Adı: Açık Bacaklı Rocker Hedefler : Denge ve omurga hareketliliği Gereken…
17 Mart 2019 1.296
Tenisçiler İçin Ağırlık Eğitimi
Tenis, güç ve güç ve belki de sizi beş set veya uzun bir üç setter'e götürme dayanıklılığı gerektirir. Gücü, gücü…
19 Mart 2019 1.294
Tost şekerleme tatlı patates derileri
Güz sonunda burada! Yapraklar değişiyor ve havalar yavaşça alçalmaya başlar ve daha düşük sıcaklıklara dönüşür. Kazakları, botları ve mevsimlik ürünleri…
19 Mart 2019 1.294
Sporcular için En İyi 6 Butt Egzersizi
Popo kasları, özellikle gluteus maximus, medius ve minimus, birçok atletik hareket sırasında hız ve güç üretmek için en önemli kaslardan…
17 Mart 2019 1.293
Yoga'da Namaste'ı Anlamak
Namaste'nin tam anlamıyla çevirisi (telaffuz nah-mah-stay ) "Sana boyun eğiyorum". Nazik bir selamlama olarak ve “teşekkür ederim” demenin bir aracı…
16 Mart 2019 1.292
Yarış Öncesi Beslenme ve Hidrasyon İpuçları
Bir gün önce ve maraton gibi bir yarış sabahı yediğiniz ve içtiğiniz şey, yarış sırasındaki performansınız ve konforunuzda büyük bir…