20 Mart 2019 860
Bir PR veya Kişisel Kayıt Ne Demektir
İlk yol yarışınıza koşup bitirme zamanınızı elde ettiğinizde, bir PR ya da bir "Kişisel Kayıt" elde edersiniz. Belirli bir mesafedeki…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 859
Ağırlık Eğitimine Genel Bir Bakış
Birçoğumuz, kardiyo'nun formda kalmak ve biraz kilo vermek için önemli olduğunu biliyoruz; Bir ağırlık antrenmanı seansı her zaman bir kardiyoda…
16 Mart 2019 856
Sezon Dışı Yarışlarda Formda Kalmanın 8 Püf Noktası
Büyük bir yarışın bitiş çizgisini geçtikten sonra, özellikle sezon sonrası soğuk havaların başlaması ve daha kısa günlerle çakışması halinde rahatlamak…
17 Mart 2019 854
Ağırlık Egzersizi İçin Germe ve Isınma
“Gerilmelisin.” Ağırlık antrenörleri, egzersizciler ve atletlere kas tendonu vücut bölümünün esnekliğinin artırılmasının egzersizi daha verimli hale getirdiği ve yaralanma veya…
17 Mart 2019 854
Tek Kullanımlık Duş Başlığı ile Ayakkabılarınızı Suya Dayanıklılaştırın
Yürüyüşe ve koşuculara yağmuru ayakkabılarından uzak tutmak için hızlı ve ucuz bir çözüme ihtiyaç vardır. Islak ayaklar, özellikle belirli bir…
16 Mart 2019 853
Pokemon Git Apple Watch App Artıları ve Eksileri
Pokemon Go, zaman içinde tavada bir parıltı olma tehdidi altında kalarak dünyayı ele geçirdi. Dışarıda yürürken soğuk kış havalarında telefonunuzu…
17 Mart 2019 853
Çalışmak için Yürüme için 10 İpuçları
İşe yürümek, sağlıklı kalmak için harika bir yoldur ve işe alım maliyetlerinde tasarruf etmenizi sağlar. Çin'deki bazıları gibi büyük şehirler…
16 Mart 2019 849
Ağırlık Egzersizinde Kas Gücü ve Dayanıklılık
Ağırlıkları kaldıran iki tür insan vardır: büyük kasları isteyenler ve sadece büyüymeden tonlamak ve sıkmak isteyenler. Boyut arayanlar, en ağır…
17 Mart 2019 848
Yüksek Yoğunluklu Ağırlık Egzersizi Göbek Yağını Yakar
Yüksek yoğunluklu antrenman, şimdi sık sık karın yağını yakmanın en iyi yolu olarak önerilmektedir; Bu, vücudun çoğu erkekte ve kadında…