20 Mart 2019 764
Erkek Athleisure Giyim, İş Gününden İşe Kadar Sizi Alıyor
1 Esnek Pantolon ve Ceket Kombini ile Başlayın Cotopaxi Gone ofisi günler takım elbise ve kravat tarafından istila edildi. Günümüzün…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 763
Toplam Vücut Direnç Band Devresi
Seyahate çıksanız, evde ya da bir bütçeyle çalışsanız da, direnç bantları ihtiyaçlarınızı karşılamak için mükemmel bir araçtır. Bu direnç bandı…
16 Mart 2019 760
Yıl Boyunca Kendinden Kılavuzlu AVA Yürüyüşü
1 Bir Yıl Boyunca Yürüyüş Nedir? © michaeljung / Depositphotos.com.tr Bölgenizde harika bir yürüyüş rotası ya da bir günlük gezi…
19 Mart 2019 759
Diyetinizde Karbonhidrat Nasıl Geri Kesilir
İnsanlar diyet değişikliği konusunda değişir. Bazıları doğrudan dalmaya ve her türlü değişikliği yapmaya hazır. Diğerleri için, sadece bu şekilde çalışmıyor.…
16 Mart 2019 758
Maksimum Yağ Kaybı için Eşleştirme Kardiyo ve Ağırlık Eğitimi
Kardiyo ve ağırlıkları iki farklı egzersiz türü olarak görebilirsiniz, ancak bunları bir araya getirdiğinizde yağ kaybı başarısı için en güçlü…
17 Mart 2019 757
Antreman Yaparken Ağırlık Kazanmak
Egzersiz antrenmanınızı arttırırken kilonuzun arttığını fark ettiniz mi? Ölçek üzerindeki bu sayı, daha ağır olduğunuzu veya daha az ağırladığınızı gösterir.…
16 Mart 2019 752
Bir Maraton Çalıştırmak Ne Kadar Ortalamadır?
Maratonlar (26.2 mil) için bitirme süreleri, dünya standartlarında, iki elit maratoncu için iki saatten biraz fazla, yürüteçler için sekiz veya…
17 Mart 2019 749
Pokémon GO ve Egzersiz Yapmanızı Sağlayan 10 Diğer Uygulama
Temmuz 2016, "Pokémon GO Ayı" olarak da yeniden adlandırılabilir. Hevesli oyuncular Ponyta ve Caterpie'yi yakalamak için sokaklara çarptığında, iki hafta…
19 Mart 2019 749
Tıbbi Müzik
Her ne kadar yanlış suistimal edilse de, “müziğin vahşi göğsünü yatıştırmak için cazibeye sahip olduğu” iddiası çoğumuz için tanıdık. William…
8 Şubat 2020 748
Kilo Verme Koşusu
Buradaki en güçlü egzersizlerden biri olan koşu, kilo vermek için oldukça verimli bir aktivite. Birçok koşucu kilo verir ve ağırlıklarını…