17 Mart 2019 2.039
Yürüme ve Koşmada Pronasyon, Aşırı Yüklenme ve Supinasyon
Pronasyon, yürüme ve koşma sırasında ayağınızın doğal bir hareketidir. Yürüyüşünüz bir nötr pronasyon, fazla baskı veya baskılama (alt baskı) modelini…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 2.026
Komik Koşu Sözleri
Eğer bir koşucuysanız, bir ayağını diğerinin önüne koyup tekrar tekrar koymak, bir spordan ziyade bir slogan gibi hissettirecek zamanlar vardır.…
16 Mart 2019 1.972
Yüksek Yoğunluklu Egzersizler İçin En İyi Sağlık Topu Egzersizleri
Tıp topları - genellikle spor salonunun uzak bir köşesinde bulunan ağırlıklı küreler - sadece bir dizi siteye ağırlık eklemek için…
16 Mart 2019 1.925
CorePower Yoga İnceleme
CorePower Yoga her yerde patlıyor. 2002 yılında Denver, Colorado’da kurulan CPY’nin ülke çapında 170 stüdyosu var ve hızla genişliyor. Power…
17 Mart 2019 1.916
Sartorius Kasına Komple Rehberiniz
Sartorius kası, gluteus maximus gibi iyi bilinen bir şey değildir, ancak bu şerit kası çok kullanılır. Vücudun en uzun kası,…
17 Mart 2019 1.909
2019 Erkeklerin En İyi 8 Yalınayak Koşu Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
15 Mart 2019 1.904
2019'daki En İyi 8 Kazein Protein
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
16 Mart 2019 1.882
Koşu bandından çıkarken başım dönmekten kaçınmak nasıl
Koşu bandınızın antrenmanını bitirip adım attığınızda bazen başınız dönüyor mu? Bu bir güvenlik kaygısı olabilir ve bunu nasıl önleyeceğinizi bilmeniz…
16 Mart 2019 1.873
Çevrimiçi Yoga Videoları için En İyi Siteler
Pek çok insan, sınıfa gitmenin uygun olmadığı durumlarda evde yoga yapma seçeneğinden hoşlanır. Ancak harika bir yoga DVD'si bile tekrarlanan…
16 Mart 2019 1.851
Yeni Başlayan Pilates Egzersiz Programına 30 Günlük Rehber
Bu yeni başlayan Pilates egzersiz programı, Pilates yönteminde güçlü bir temel oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Joseph Pilates tarafından geliştirilen…