17 Mart 2019 1.809
2019 Yılında Satın Alınacak 4 En İyi Koşu Güneş Gözlüğü
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.803
Yüksek Yoğunluklu Interval Eğitimi Kullanan Koşu Bandı Egzersizleri (HIIT)
Koşu bandı eğitiminizde bir durma noktasına geldiniz mi? Koşu bandı antrenmanlarınızı iyileştirmenin güçlü bir yolu yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT).…
16 Mart 2019 1.795
Koşu Bandı Yürüyüş Kilo Kaybı Egzersiz Planı
Koşu bandı yürüyüşü, kilo vermenize yardımcı olmak için her gün fazladan kalori yakmak için harika bir yoldur. Hızlı yürüyüş gibi…
20 Mart 2019 1.784
TRX Eğitimi, Gücü, Dengeyi ve Esnekliği Nasıl Geliştirir?
Çoğu insan, ağırlık kaldırmanın veya aşırı egzersizlerin, sonuçlara ulaşmak için tek yol olduğuna inanır. TRX eğitimi toplam vücut gücünü, stabiliteyi…
16 Mart 2019 1.771
Ayakkabı Alerjileri: Nedenleri ve Çözümleri
Ayakkabılarına alerjisi olur mu? Ayakkabı ve tabanlıklarda kullanılan çok çeşitli yapıştırıcılara, kauçuk kimyasallarına ve deri işlemlerine reaksiyon gösterebilirsiniz. Genellikle alerji…
8 Şubat 2020 1.757
Daha İyi Bisiklete binme için Eğitim İpuçları
Tour de France’e asla başaramayacak olsanız da, bu on antrenman stratejisini uygulamak, hangi hız veya mesafeye giderseniz gidin, daha iyi,…
16 Mart 2019 1.752
Koşu Bandı Üzerinde Geri Yürüyüş ve Koşu
Geriye doğru yürümek veya koşu bandında geriye doğru koşmak tamamen farklı bir şekilde kasları çalıştırır. Sadece farklı kasları tonlamakla kalmayacak,…
16 Mart 2019 1.745
5K Koşu Bandı Eğitim Takvimi
Olumsuz havalar, yoğun zamanlamalar veya sizi antrenmanlarınızın çoğu için koşu bandına zorlayan diğer koşullar olsun, güçlü bir 5K performansı için…
14 Aralık 2020 1.729
Egzersiz yaptıktan sonra neden kilo alıyorsunuz
Egzersiz yaptıktan sonra kilo aldığınızı fark ettiniz mi? Kilo verme hedefinizse, egzersiz yapmaya çalışırken ölçeğin üzerinde bir artış görmek sinir…
16 Mayıs 2019 1.712
Nazik ve Rahatlatıcı Yoga Egzersizi
1 Pelvik Eğim Ben Goldstein Dizler yere yaslanmış ve ayakları düz bir şekilde yere yatın. Nefes al ve nefes ver…