16 Mart 2019 1.808
Sıkı Hamstrings için 6 Basit Uzanan
Sıkı hamstrings birçok insan için ortak bir sorundur. Hamstringleriniz sıkıysa veya hamstringsinizde bir kas gerginliği gibi bir yaralanma geçirdiyseniz, iyileşmenize…
Trendlerdeki Yazılar
13 Ekim 2019 1.799
Bir Koşu Bandı Üzerinde Yaktığınız Kalori
Birçok insan kalori yakmak ve kilo vermeye yardımcı olmak için bir koşu bandı kullanır. Ancak, koşu bandı kalori yakma tahmin…
29 Nisan 2019 1.795
Evde Yapabileceğiniz Temel Tüm Vücut Egzersizleri
Bu toplam vücut ev antremanı, tüm vücudu karmakarışık ve telaşsız bir şekilde çalıştırmak için idealdir. Tek ihtiyacınız olan birkaç dambıl…
16 Mart 2019 1.789
Fotoğraflardaki Acemi Pilates Reformer Çalışması
Bu acemi Pilates reformcu antrenmanı, Pilates Center of Boulder'da öğretilen egzersiz ve dizilerini gösterir. Her fotoğrafta ekipman notları, güvenlik ipuçları…
29 Şubat 2020 1.780
Yanan Ayakları veya Uyuşmuş Ayakları Görmezden Gelme
Yanan ayaklar, uyuşuk ayak parmakları veya ayak parmaklarınızdaki veya ayaklarınızdaki karıncalanma, yürümekten rahatsız edici semptomlardan daha fazlasıdır. Diyabet ve diyabetik…
17 Mart 2019 1.777
Yürüme ve Çocuklar İçin Adımsayar Adım Sayısı
Çocukların yeterince yürüyor mu? 6 ila 12 yaş arası çocuklar için günde önerilen adım sayar adım sayısı kızlar için 12.000,…
16 Mart 2019 1.743
40 yaş üstü koşucular için 10 ipucu
Koşmak, yaşlandıkça kardiyovasküler zindeliği, dengeyi ve kas tonusunu korumanın ve iyileştirmenin en etkili yollarından biridir. Ayrıca, yaşlanmanın beraberinde getirdiği fiziksel…
16 Mart 2019 1.739
Boş Bir Karın Üzerinde Egzersiz Yapmak Yağ Kaybını Azaltır mı?
Bu, bütün gece yemek yemeden gittiğinde kan şekeri seviyelerinin düşük olduğu fikrine dayanan ve egzersiz sırasında daha fazla yağ yakmayı…
16 Mart 2019 1.735
İlham Verici Yoga Sözleri
Yoga alanınızı ilham verici bir alıntı içeren sanat eseri ile dekore etmek isteyebilirsiniz. Veya, pratiğiniz boyunca meditasyon yapabileceğiniz bir teklif…
17 Mart 2019 1.734
2019'un En İyi 9 Yoga DVD'si
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…