15 Mart 2019 1639
Dance Fitness'a Genel Bir Bakış
Fitness tutkunları yıllardır dans pistini yakıyor, kalorilerden kalp püsküren melodileri ve ustalıkla kolayca koreografiyi çalıyor. Yine de, zamana ayak uydurmak…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1567
Evde Yapabileceğiniz 15 Dakika CorePower Yoga Akışı
1 Neden Güne Yoga İle Başlamalısınız? Tetra Resimleri / Getty Images Sabahları kaba. Uyanma ve gitme, bütün gün uğraşacağınız en…
16 Mart 2019 1145
Sizi Terletecek 5 Kar Sporları
Kış soğukluğunun yıllarca sürdüğü göründüğü zaman, açık havada vazgeçmek, ateşin yanında rahat bir sandalyede kıvrılmak ve kendinizi bir fincan sıcak…
16 Mart 2019 893
Kendi Kendine Myofascial Yayın için En İyi Ev Tabanlı Araçlar
Öz-myofascial salıverilmesi karmaşık bir konuya benziyor, değil mi? Ve vücutla ilgili olan her şey oldukça karmaşık hale gelebilse de, günlük…
16 Mart 2019 956
30 saniyelik Sprintlerle Daha Hızlı Uyum Sağlayın
Daha hızlı formda kalmak istiyorsanız, 30 saniyelik sprint eğitimi gibi yüksek yoğunluklu çabalar eklemek size etkileyici sonuçlar verecektir. Uzun süreli…
16 Mart 2019 832
Run Walk Yöntemi Nasıl Yapılır
Koşuya yeni başlayanlar veya deneyimli bir koşucu olun, koşu / yürüyüş tekniği dayanıklılık ve yarış sürelerinizi güvenle geliştirmek için güçlü…
16 Mart 2019 1046
Post-Run Cravings Nasıl Kontrol Edilir
Sağlıklı beslenme için elimizden gelenin en iyisini yapmaya rağmen, hepimiz bazı şekerli, yüksek yağlı, yüksek kalorili yiyecekler için yoğun isteklere…
16 Mart 2019 1192
Koşu Şarkıları
En sevdiğiniz şarkıları dinlemek size sonuna kadar güç vermeniz için enerji ya da motivasyon artışı sağlayabilir. Ama her zaman kaçak…
16 Mart 2019 783
Sezon Dışı Yarışlarda Formda Kalmanın 8 Püf Noktası
Büyük bir yarışın bitiş çizgisini geçtikten sonra, özellikle sezon sonrası soğuk havaların başlaması ve daha kısa günlerle çakışması halinde rahatlamak…
16 Mart 2019 960
Soğuk Hava Koşusu için Çalışma Sonrası Konforlu Yiyecekler
Soğuk bir kış gününde uzun bir koşudan sonra, hiçbir şey biber, mac 've peynir ya da kremalı çorba gibi rahat…