17 Mart 2019 1.148
Şimdiye kadarki En İyi Abs için Alternatif Egzersizler
Muhtemelen mükemmel altı paketin peşindesiniz. Doğrusu, kim değil? Ne yazık ki, hayallerinizin zorlu mayo bedenine ulaşmak, yalnızca egzersizden gelen bir…
Trendlerdeki Yazılar
11 Temmuz 2019 1.147
İlk Bikram Yoga Sınıfınız Sırasında Ne Beklenmeli?
Bikram Yoga çok özel bir sıcak yoga metodolojisidir. Bikram Yoga'nın her zaman sıcak yoga olduğunu, ancak sıcak yoga her zaman…
16 Mart 2019 1.146
Ağırlık Egzersizi Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey
Eğer ağırlık antrenmanında yeniyseniz, vücudunuzun neler geçtiğini anlamak önemlidir. Kaslarınız farklı egzersizlere çeşitli şekillerde tepki verir ve sporcuların antrenmanlarını tam…
17 Mart 2019 1.146
HIIT Yapamaz mı? Yağ ve Kalori Yakmak için PHA Eğitimini Deneyin
En son fitness trendlerine her türlü dikkatinizi verirseniz, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın egzersiz yapmanın tek yolu olduğunu düşünebilirsiniz. Ve HIIT,…
17 Mart 2019 1.145
Koşucular Nasıl Hastalanmayı Önleyebilir?
Soğuk algınlığı, grip veya başka bir enfeksiyon nedeniyle hiç kimse büyük bir yarıştan kurtulmak istemez. Yıllık grip çekimi hastalığınızı önlemenin…
17 Mart 2019 1.145
Sizin İçin En İyi Koşu Ayakkabısını Seçmek
Ne tür bir koşu ayakkabısı satın almanız gerektiğini anlamak için önce sahip olduğunuz ayak ve yürüyüş türünü bilmeniz gerekir. Çalışan…
22 Nisan 2019 1.145
Antrenman Yaylaları Nasıl Kırılır?
Kuvvet antrenmanı programları kasları zorlamak ve büyümeyi sürdürmek için sürekli ayar gerektirir. Gündüz ve gün aynı programa devam ederseniz, kendinizi…
19 Mart 2019 1.144
Ağırlık Eğitiminde Hacmi ve Yoğunluğu Anlamak
Ağırlık egzersizinde, bir egzersizde yaptığınız tekrar sayısı (tekrar) gibi ne kadar iş yaptığınızı tanımlamak için kullanılan terim hacimdir . Buna…
16 Mart 2019 1.142
Man Boobs kurtulmak için en iyi Egzersizler
"Adam göğüsleri" iki şeyden biri olabilir: jinekomasti ile sonuçlanan hormon değişikliklerine bağlı olarak meme dokusunun genişlemesi - ergenlik döneminde ve…
17 Mart 2019 1.141
Vücut Geliştirme, Güçlendirici ve Halter
Antrenmanlara ağırlıklarla ilk başladığınızda, her bir uzman grubun tam olarak ne yaptığını ve antremanın değişebilir olup olmadığını anlamak biraz zaman…