16 Mart 2019 1.131
Bacak Kramplarını Durdurmak için Uzanır
Sinir bozucu bacak kramplarını önlemeye çalışmak için elinizden gelenin en iyisini yapsanız bile, bazen bir koşunun veya büyük bir yarışın…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1.130
Piramit Hız Aralığı Egzersizi
Piramit hız aralığı antrenmanını yaparken zaman geçiyor, çünkü aralık zamanlarınıza çok dikkat etmenizi gerektiriyor. Konsept, bir dakikalık bölümdeki zor aralığınızı…
16 Mart 2019 1.129
Ağırlık Egzersizi Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Şey
Eğer ağırlık antrenmanında yeniyseniz, vücudunuzun neler geçtiğini anlamak önemlidir. Kaslarınız farklı egzersizlere çeşitli şekillerde tepki verir ve sporcuların antrenmanlarını tam…
16 Mart 2019 1.127
Kalori Püskürtme Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu bandı koşularının bir çok faydası vardır, bunlardan biri de bir çok kaloriyi verimli şekilde yakabilmenizdir. Kalori yanığınızı ve motivasyonunuzu…
1 Ocak 2020 1.127
2020’nin En İyi 9 Spor Sırt Çantası
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; inceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.…
14 Eylül 2019 1.127
Egzersiz Sırasında Ne Kadar Su İçilir
Şimdiye kadar rutin bir spor planına girmiş olanlara, egzersiz yaparken "iyi nemli kalmaları" tavsiye edilecektir. Ama, bu tam olarak ne…
17 Mart 2019 1.126
Geceleri Koşmayı Tercih Ederseniz 14 Yarış
Sabahın erken saatlerinde yapılan yarış başlangıçlarında, en özel koşucu için bile yarışmanın heyecanını azalttığı bilinmektedir; bu koşucu, koşucu bir gece…
16 Mart 2019 1.124
Evde Yapabileceğiniz MMA Egzersizi
Evde birkaç mermi gitmek için profesyonel MMA savaşçı olmak zorunda değildir, ancak profesyonel bir avcı tarafından tasarlanan MMA egzersiz çalışırken…
16 Mart 2019 1.123
Sadece Yogaya Su Ekleyin
Belli bir yaştaki kadınları y yerelimdeki havuzdaki erişte ile uzanırken görmüştüm, bu yüzden su yogunluğunun neyle ilgili olduğunu bildiğimi düşündüm:…