16 Mart 2019 1.204
Piramit Hız Aralığı Egzersizi
Piramit hız aralığı antrenmanını yaparken zaman geçiyor, çünkü aralık zamanlarınıza çok dikkat etmenizi gerektiriyor. Konsept, bir dakikalık bölümdeki zor aralığınızı…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1.203
Pokémon Go Oyuncuları Günde Daha Fazla Adım Yürür
Pokémon Go oynamak, günlük 10.000 adımdaki aktivite hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir mi? Popüler telefon oyun uygulaması Pokémon Go, oyuncuları evden…
16 Mart 2019 1.202
Koşarak Ne Kadar Yağ Yakabilirim?
Koşmak kilo vermek için harika bir yol olsa da, yağ yakmak ve kalori yakmak arasındaki farkı anlamak önemlidir. Yağ ve…
17 Mart 2019 1.202
10 'Pokemon Go' Gerçek Dünya Tehlikelerinden Kaçınmak
Pokémon Go, dışarı çıkıp yürümek ve bisiklet sürmek için teşvik etmek için harika bir yol olabilir bağımlılık yapıcı bir oyun…
11 Temmuz 2019 1.202
İlk Bikram Yoga Sınıfınız Sırasında Ne Beklenmeli?
Bikram Yoga çok özel bir sıcak yoga metodolojisidir. Bikram Yoga'nın her zaman sıcak yoga olduğunu, ancak sıcak yoga her zaman…
19 Mart 2019 1.200
Egzersiz Rutininizi Nasıl İzlersiniz?
Spor salonu kayıtlarının Noel'den sonra ve yaz tatillerinden hemen önce artmasının bir nedeni var. İnsanlar, aşırı panik ettiklerini ve bazen…
16 Mart 2019 1.199
Bacak Kramplarını Durdurmak için Uzanır
Sinir bozucu bacak kramplarını önlemeye çalışmak için elinizden gelenin en iyisini yapsanız bile, bazen bir koşunun veya büyük bir yarışın…
22 Nisan 2019 1.199
Antrenman Yaylaları Nasıl Kırılır?
Kuvvet antrenmanı programları kasları zorlamak ve büyümeyi sürdürmek için sürekli ayar gerektirir. Gündüz ve gün aynı programa devam ederseniz, kendinizi…
17 Mart 2019 1.198
Şimdiye kadarki En İyi Abs için Alternatif Egzersizler
Muhtemelen mükemmel altı paketin peşindesiniz. Doğrusu, kim değil? Ne yazık ki, hayallerinizin zorlu mayo bedenine ulaşmak, yalnızca egzersizden gelen bir…
17 Mart 2019 1.198
HIIT Yapamaz mı? Yağ ve Kalori Yakmak için PHA Eğitimini Deneyin
En son fitness trendlerine her türlü dikkatinizi verirseniz, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın egzersiz yapmanın tek yolu olduğunu düşünebilirsiniz. Ve HIIT,…