20 Mart 2019 1.045
Psikolojik Olarak Bizi Egzersiz Yapan Ne Yapar?
Neden egzersiz yapıyorsun Eğer egzersiz yapmazsanız, belki de diğer insanlarla onunla mücadele ederken buna bağlı kalmanın neden bu kadar kolay…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1.044
Sprint Triatlon Eğitimine Yeni Başlayanlar İçin Rehber
Artık sadece elit sporcular için ayrılmış olan triatlonlar, herkes için temel bir dayanıklılık testi haline geldi. İster yeni bir meydan…
17 Mart 2019 1.044
İlk 5K İçin En İyi Eğitim Planları
İlk 5K'nızı çalıştırmaya hazırlanırken, size uygun eğitim planını bulma zamanı. Unutmayın, 5K (5 kilometrelik), parkta yürüyüş yapmak gibi bazı seslere…
19 Mart 2019 1.044
Sarımsak ve Kilo Kaybı Arasındaki Bağlantı
Soğan kuzeni ve arpacık soğanı kız kardeşi, sarımsak kilo kaybı ile bağlantılı küçük ama güçlü bir bileşendir ve sağlık yararları…
22 Şubat 2022 1.044
Yan Tahta Nasıl Yapılır
Hedefler: Silahlar, sırt, çekirdek Seviye: Orta Yan tahta, egzersiz gibi ab egzersizler sırasında işe yaramayan eğik karın kaslarını güçlendirmek için…
16 Mart 2019 1.043
Akdeniz Baharatlı Kılıçbalığı, Domatesli Zeytinli Bruschetta
17 Mart 2019 1.042
Bir Çalıştırdıktan Sonra Ne Yiyim?
Uzun ve zorlu bir işten kazanılacak çok şey var. Hedeflerinize bağlı olarak ekstra kilo alabilir, kalbinizin ve ciğerlerinizin sağlığını iyileştirebilir,…
16 Mart 2019 1.041
7 Fitness Tracker Hack Etmenizi Kullanıyor
Etkinliğinizi izlemek için az önce bir Fitbit veya smartwatch satın aldıysanız, takmaya devam etmeniz için adımlar atmanız gerekir. YOO Fitness'tan…
17 Mart 2019 1.040
İkinci Trimesterde Doğum Öncesi Yoga
İkinci üç aylık dönem doğum öncesi yoga için şeref günleridir. Sabah rahatsızlığınız muhtemelen azaldı (ya da yakında başlayacak) ve karnınız…