16 Mart 2019 991
7 Fitness Tracker Hack Etmenizi Kullanıyor
Etkinliğinizi izlemek için az önce bir Fitbit veya smartwatch satın aldıysanız, takmaya devam etmeniz için adımlar atmanız gerekir. YOO Fitness'tan…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 990
Top 10 Gelişmiş Ab Egzersizleri
1 Diz tıkanıklığı istockphoto Absınız için daha gelişmiş egzersizler seçerken, diz tutamları denge, stabilite ve çekirdek kuvvetini hedeflemek için harikadır.…
17 Mart 2019 990
Koşunuzu Nasıl Çalıştırırsınız veya Tüm Vücut Egzersizine Nasıl Girersiniz?
Bir egzersiz programına başlamanın en ucuz, en kolay ve en etkili yollarından biri, ayakkabılarınızı giyinmek, dışarı çıkmak ve yürümeye ya…
16 Mart 2019 989
Ev Tabanlı Ribaunt Egzersizinin Yararları
Etkinleşmeye gelince, yetişkinler çocuklardan bir iki ipucu alabilir. Sadece küçük çocukları bir parkta oynarken seyredin ve koşma, zıplama, atlama, sallanma…
17 Mart 2019 989
İkinci Trimesterde Doğum Öncesi Yoga
İkinci üç aylık dönem doğum öncesi yoga için şeref günleridir. Sabah rahatsızlığınız muhtemelen azaldı (ya da yakında başlayacak) ve karnınız…
17 Mart 2019 987
Ağırlık Eğitim Egzersizleri
Ağırlık çalışması vücudunuz için çok şey yapabilir. Kasları, kemikleri ve bağ dokusunu güçlendirebilir. Dengenizi, dayanıklılığınızı ve koordinasyonunuzu artırabilir ve gün…
16 Mart 2019 986
Terapi ve Sağlık İçin Yoga
Çağdaş yoganın bir egzersiz şekli olarak mı yoksa manevi bir uygulama olarak mı değerlendirileceği konusundaki tartışmayı muhtemelen duymuşsunuzdur; Peki ya…
16 Mart 2019 986
Uygun Koşu Formu için 10 Tavsiye
Koşu formunuzu geliştirmek, vücudunuz üzerinde daha az stres ve daha az yaralanma riskiyle daha hızlı, daha verimli ve konforlu bir…
17 Mart 2019 986
Daha Büyük Cesaretli Olduğunuzda Yogaya Nasıl Başlanır
Bir yoga uygulamasına başlamak herkes için korkutucu olabilir: yoga faydalarından yararlanmaya hazırsınız, ancak bunu gerçekten yapmak için nasıl bir adım…
16 Mart 2019 985
Bir Olimpiya Gibi Racewalk Nasıl
Olimpik yaya kaldırım tekniği çok spesifik bir yürüyüş şeklidir. Koşma veya düzenli yürümenin aksine, doğal bir vücut hareketi tarzı değildir…