17 Mart 2019 1.040
Daha Büyük Cesaretli Olduğunuzda Yogaya Nasıl Başlanır
Bir yoga uygulamasına başlamak herkes için korkutucu olabilir: yoga faydalarından yararlanmaya hazırsınız, ancak bunu gerçekten yapmak için nasıl bir adım…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1.039
Top 10 Gelişmiş Ab Egzersizleri
1 Diz tıkanıklığı istockphoto Absınız için daha gelişmiş egzersizler seçerken, diz tutamları denge, stabilite ve çekirdek kuvvetini hedeflemek için harikadır.…
17 Mart 2019 1.039
Günde 30 Dakika Yürüme Uzakta Kalıyor
Kilo alımını önlemek için günlük asgari egzersiz gereksinimi günde 30 dakika, haftada 12 mil yürüyüş veya koşmadır. CDC, "Güçlü bilimsel…
17 Mart 2019 1.038
Acemi Toplam Vücut Direnç Band Egzersizi
Bir direniş bandınız varsa, bununla ne yapacağınızı ve bunun vücudunuzu güçlendirmek için etkili bir araç olup olmadığını merak edebilirsiniz. Bant,…
17 Mart 2019 1.038
Tony Horton Review tarafından P90X Yoga
P90X, eğitmen Tony Horton tarafından geliştirilen bir ev egzersiz sistemidir. Her biri farklı bir egzersiz türüne ayrılmış 12 DVD seti…
11 Temmuz 2019 1.038
Hızlandırmayı Artıran Matkaplar
Çok fazla başlama ve durma içeren saha sporları veya kort sporları oynuyorsanız, en yüksek hızınıza hızlı bir şekilde - duraksamadan…
16 Mart 2019 1.037
Bir Olimpiya Gibi Racewalk Nasıl
Olimpik yaya kaldırım tekniği çok spesifik bir yürüyüş şeklidir. Koşma veya düzenli yürümenin aksine, doğal bir vücut hareketi tarzı değildir…
17 Mart 2019 1.037
Koşunuzu Nasıl Çalıştırırsınız veya Tüm Vücut Egzersizine Nasıl Girersiniz?
Bir egzersiz programına başlamanın en ucuz, en kolay ve en etkili yollarından biri, ayakkabılarınızı giyinmek, dışarı çıkmak ve yürümeye ya…
17 Mart 2019 1.037
Mükemmel Spartalı Yarış Egzersiz Planı
20. yüzyılın sonunda ve 21. yüzyılın başlarında kayda değer bir büyümenin ardından çalışan endüstrinin durumunun güçlü kalması şaşırtıcı olmamalıdır. 2010'dan…