17 Mart 2019 962
Ağırlık Eğitim Egzersizleri
Ağırlık çalışması vücudunuz için çok şey yapabilir. Kasları, kemikleri ve bağ dokusunu güçlendirebilir. Dengenizi, dayanıklılığınızı ve koordinasyonunuzu artırabilir ve gün…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 962
Daha Büyük Cesaretli Olduğunuzda Yogaya Nasıl Başlanır
Bir yoga uygulamasına başlamak herkes için korkutucu olabilir: yoga faydalarından yararlanmaya hazırsınız, ancak bunu gerçekten yapmak için nasıl bir adım…
13 Nisan 2020 962
13 Nisan 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
COVID-19 vakalarının Türkiye’deki seyrine ilişkin en güncel ve güvenilir bilgilere buradan erişebilirsiniz. Aşağıdaki sayılar sadece T.C. Sağlık Bakanlığı yetkili personeli…
16 Mart 2019 961
Baba Bodu Sağlıklı mı, Sadece Trendy mı?
Orta yaşlı babalar için yeni pop trendi, Baba bedeni olarak bilinen daha yumuşak bir vücut tipini kucaklıyor. Ünlüler de dahil…
17 Mart 2019 961
Yaşlılar İçin Basit Dambıl Egzersizleri
Egzersiz yaşına bakılmaksızın herkesin hayatının bir parçası olsa da, yaptığımız egzersizlerin yaşımıza ve genel sağlığımıza uygun olmasını sağlamalıyız. Uygun şekilde…
30 Mart 2020 961
30 Mart 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
30 Mart 2020 tarihinde Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya göre, Türkiye’de korona virüsünden ölenlerin sayısı 168’e yükseldi, 162 kişi iyileşti,…
17 Mart 2019 960
Mükemmel Spartalı Yarış Egzersiz Planı
20. yüzyılın sonunda ve 21. yüzyılın başlarında kayda değer bir büyümenin ardından çalışan endüstrinin durumunun güçlü kalması şaşırtıcı olmamalıdır. 2010'dan…
16 Mart 2019 959
30 saniyelik Sprintlerle Daha Hızlı Uyum Sağlayın
Daha hızlı formda kalmak istiyorsanız, 30 saniyelik sprint eğitimi gibi yüksek yoğunluklu çabalar eklemek size etkileyici sonuçlar verecektir. Uzun süreli…
16 Mart 2019 959
Fitness ve Kilo Kaybı için İki Günde Bir Egzersiz Planı
Egzersiz söz konusu olduğunda, onu programlamanın bir egzersiz programı oluşturmaya başladığınızda kafa karıştırıcı olabileceği pek çok yol vardır. Haftada en…