16 Mart 2019 932
Gelişmiş Pilates Fotoğrafları
1 Bacak Çemberleri ile Chin Up Temel gücü gerektiren gelişmiş Pilates pozisyonu Ray Kurshals, Bacak Çemberleri ile Chin Up. (c)…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 922
Bir Yerleşik Sporcu musunuz?
Ne tür bir sporcunuz? Bütün gün antrenman yapmak için para alan profesyonel bir sporcu değilseniz, 'hareketsiz sporcu sendromu' yaşayabilirsiniz. Günümüzde…
16 Mart 2019 979
Kişilik Tipinize En Uygun Egzersizler
Kişilik karmaşık bir konudur - kim olduğunuzu tanımlamanıza ve sizi neyin zorladığına karar vermenize yardımcı olan unsurlar, çünkü ikisi de…
16 Mart 2019 1176
Protein Tozu Nasıl Satın Alınır
Protein tozları, vücudumuzun güçlü kaslar ve dokular oluşturmak için ihtiyaç duyduğu besinlerle doludur ve ayrıca açlık ağrılarını bastırmak için de…
16 Mart 2019 1455
Vücudunuz Bungee Jumping Ne Düşünüyor
Ekstrem sporlar giderek daha popüler hale geliyor. “Ekstrem sporlar sağlığınız için iyidir: Ekstrem sporlarda korku ve endişe olgusunun fenomenolojik bir…
16 Mart 2019 902
Tüm Beceri Seviyeleri için En İyi Pilates DVD Egzersizleri
Pilates DVD'leri çok pahalı olmasa da, özel ihtiyaçlarınızı ve ilgi alanlarınızı karşılayacağını bildiğiniz bir DVD'ye yatırım yapmak istiyorsunuz. Artık video…
16 Mart 2019 1349
Dış Mekan Egzersizi Nasıl Planlanır?
Dışarıda bir antrenman yapmak için dışarıya çıkmak, bir koşu için yola çıkmak üzere en sevdiğiniz koşu ayakkabısını bağlamak kadar basit…
16 Mart 2019 963
Rutine Eklemek İçin 40 Dakika Trambolin Egzersizi
Trambolinlerin sadece çocuklar için olduğunu düşünüyorsanız, düşüncelerinizi ayarlamanın zamanı geldi. Bu 40 dakikalık trambolin antremanı, standart, ev tabanlı ribauntlar için…
16 Mart 2019 871
Koşuya Genel Bir Bakış
Koşmak milyonlarca insan tarafından düzenli olarak kullanılıyor, çünkü hem sizin için hem de erişilebilir. Tek ihtiyacınız olan iyi bir koşu…
16 Mart 2019 872
Yeni Koşucular için 7 Önemli Koşu Pisti
Koşarken yeniyseniz, mevcut tüm çalışan bilgiler sizi şaşırtabilir. Sadece bir seferde bir adım atmaya çalışın, koşularınıza yaklaşmanız gerektiği gibi! İşte…