16 Mart 2019 885
Sağlıklı Bir Diyet için 6 Basit Değişiklikler
Sağlıklı beslenmek, kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak söz konusu olduğunda, zamanla tüm diyetinizi bir defada elden geçirmek yerine,…
Trendlerdeki Yazılar
19 Mart 2019 882
Koşucuların Yapması Gereken 10 Şey
Koşucular olarak, sağlıklı beslenmek ve bolca uyku almak gibi performansımızı geliştirmek için yapabileceğimiz birçok şey var. Peki ya bu kötü…
17 Mart 2019 881
Her Bütçe (ve İhtiyaç) İçin En İyi Egzersiz Kulaklıkları
Antrenman sırasında kulaklık takmanın birçok yararı vardır: Zorlu bir aralıkta patlamanıza yardımcı olmak için en sevdiğiniz melodileri artırabilirsiniz. Odaklanmanıza yardımcı…
4 Şubat 2020 881
Pilates Reformcu Sınıfında Yapmamanız Gereken 7 Şey
Pilates severler arasında Reformer sınıfları tüm öfke. Herhangi bir grup eğitim deneyiminde olduğu gibi, en güvenli ve en etkili egzersizi…
21 Şubat 2022 881
Neden Yürüyüşle Kilo Vermediniz?
Ölçeğe bastığınızda ve hiç kilo kaybetmediğinizi gördüğünüzde üzülüyor musunuz? Kilo vermek için yürürken sinir bozucu oluyor ve istediğiniz sonuçları göremiyorsunuz.…
16 Mart 2019 880
Skulpt Amaç Vücut Yağ Monitörü İnceleme
Sağlık ve fitness takipçileri patlayan bir endüstridir - FitBit, Nike, Zırh Altında, Polar ve Garmin, izlemek isteyebileceğiniz her biyometriyi izlemek…
19 Mart 2019 878
Büyük Tadımı, Sizin İçin İyi Granola Nasıl Seçilir ve Pişirilir
Granola düpedüz lezzetli, ama bazen de aldatıcı. Çeşitlerin çoğu lif bakımından zengin yulaf ve kepekli tahıllar, kıtır kıtır kalp sağlıklı…
20 Mart 2019 878
10 Grup Bisiklete binme Zorunluluk-Haves
1 Erkek ve Kadın Kılavuzu Laura Williams tarafından kolaj Grup döngüsü, doğru donanıma sahip olmanın önemli olduğu faaliyetlerden biridir. Yüksek…
16 Mart 2019 877
Golfçüler İçin Bir Ağırlık Eğitim Programı
Bireysel sporlara yönelik kapsamlı antrenman programları, ilerici ve etkileşimli antrenman programı sağlamak için “periyodik hale getirilir”. Yani, her aşamada belirli…
17 Mart 2019 877
Zorlu Toplam Beden Tri-Set Gücü Egzersiz Egzersizleri
Bu zorlu toplam vücut antremanı, kalça, glute, uyluk, göğüs, sırt, omuz ve kollar dahil olmak üzere vücudunuzdaki her kası hedefler.…