16 Mart 2019 842
Koşan 10 Sebep Ebeveynler İçin İyidir
Ebeveynler kendileri için zaman bulmakta zorlanırlar ve çalışanlar veya diğer egzersiz biçimleri genellikle yapılacaklar listelerinin altına düşer. Ancak annelerin ve…
Trendlerdeki Yazılar
19 Mart 2019 839
Gut Bakterileri Yağları Nasıl Sakladığımızı Etkileyebilir mi?
1 Gut Bakterileri Vücudumuzu Nasıl Etkiler? Laurence Monneret / Getty Images Gut bakterileri veya mikroplar sindirim kanalımızda yaşar, gıdaları sindirmemize,…
10 Şubat 2020 837
Yüksek Yoğunluklu Devre Eğitimini Kullanma (HICT)
Yüksek yoğunluklu devre antrenmanı (HICT), aynı egzersizde hem kardiyo hem de direnç antrenmanını birleştirmeyi içerir. Üst ve alt vücut hareketlerinin…
16 Mart 2019 836
Run Walk Yöntemi Nasıl Yapılır
Koşuya yeni başlayanlar veya deneyimli bir koşucu olun, koşu / yürüyüş tekniği dayanıklılık ve yarış sürelerinizi güvenle geliştirmek için güçlü…
17 Mart 2019 834
Koşu hakkında Kendi Kendine Bilinçli Hissetmeyi Durdurma
Yolda koşarken veya spor salonunda koşu bandında koşarken görülme korkusu, birçok insanın koşu alışkanlığına başlamalarını veya devam etmelerini önler. Yavaş,…
17 Mart 2019 833
5 Kötü Koşu Alışkanlığı (ve Nasıl Kırılır)
Koşucular olarak, koşuşturmalara girebilir ve koşumuzu geliştirmeyeceğimizi ve muhtemelen yaralanmalara ve diğer sorunlara yol açabileceğini bildiğimiz şeyler yaparken kendimizi bulabiliriz.…
17 Mart 2019 833
Bir Maratondan Sonra Kilo Almadan Kaçınmak
Maraton koşucularının maraton sonrası bir miktar pound kazanması nadir değildir. Birçok maratoncu antrenman koşularını yakmak için normalden daha fazla kalori…
16 Mayıs 2022 832
Kötü Koşulardan veya Yarıştan Geri Dönüşün 9 Yolu
Deneyimli koşucular, pist veya parkurdaki her ipliğin canlandırıcı bir deneyim olmayacağını bilir. Ayrıca, uygun eğitime rağmen, yarış gününün aşılmaz zorluklar…
17 Mart 2019 831
Fitness ve Wellness Abonelik Kutuları Rehberiniz
Abonelik kutuları ilk olarak 2010 yılında piyasayı su basmaya başladı ve özel ürün kutularını doğrudan insanların kapılarına ulaştırdı. Popüler kutular,…