17 Mart 2019 898
Koşucular için Kuvvet Eğitim Egzersizleri
Bir maratona, yarı maratona veya engelli bir parkur yarışına hazırlanıyor olun, kuvvet antrenmanından yararlanabilirsiniz. Çekirdeğinizi güçlendirmek, daha iyi bir çalışma…
Trendlerdeki Yazılar
19 Mart 2019 898
Bu Bootcamp Mücadelesi Egzersizini Deneyin
Bu bootcamp mücadelesi, zindeliğinizin her yönüne meydan okumak için tasarlanmış çeşitli sert, toplam vücut hareketlerini yapmayı içerir: kuvvet, dayanıklılık, denge…
3 Mayıs 2020 898
03 Mayıs 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
COVID-19 vakalarının Türkiye’deki seyrine ilişkin en güncel ve güvenilir bilgilere buradan erişebilirsiniz. Aşağıdaki sayılar sadece T.C. Sağlık Bakanlığı yetkili personeli…
5 Mayıs 2020 897
05 Mayıs 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
COVID-19 vakalarının Türkiye’deki seyrine ilişkin en güncel ve güvenilir bilgilere buradan erişebilirsiniz. Aşağıdaki sayılar sadece T.C. Sağlık Bakanlığı yetkili personeli…
8 Mayıs 2020 897
08 Mayıs 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
COVID-19 vakalarının Türkiye’deki seyrine ilişkin en güncel ve güvenilir bilgilere buradan erişebilirsiniz. Aşağıdaki sayılar sadece T.C. Sağlık Bakanlığı yetkili personeli…
17 Aralık 2020 895
Koşu için En İyi Spor Sütyeni Nasıl Seçilir
Doğru spor sütyenini giymek, özellikle uzun koşularda rahatınız için kritik öneme sahiptir. Koşu, yüksek etkili bir spordur, bu nedenle koşu…
19 Mart 2019 894
Adım Cirounuzu İyileştirme
Adım cirounuz veya adım sıklığınız, bir dakikalık koşu sırasında attığınız adımdır. Çoğu koşucu için, adım devri çeşitli adımlarda aynı kalır…
17 Mart 2019 893
Timex Metropolitan Plus Activity Monitor İzle İnceleme
Timex Metropolitan Plus, ilk bakışta analog kuvars saati olarak görünüyor. Ancak tekrar bakın ve saat yüzündeki adım sayınızı ve mesafenizi…
19 Mart 2019 893
Gut Bakterileri Yağları Nasıl Sakladığımızı Etkileyebilir mi?
1 Gut Bakterileri Vücudumuzu Nasıl Etkiler? Laurence Monneret / Getty Images Gut bakterileri veya mikroplar sindirim kanalımızda yaşar, gıdaları sindirmemize,…
17 Mart 2019 892
5 Kötü Koşu Alışkanlığı (ve Nasıl Kırılır)
Koşucular olarak, koşuşturmalara girebilir ve koşumuzu geliştirmeyeceğimizi ve muhtemelen yaralanmalara ve diğer sorunlara yol açabileceğini bildiğimiz şeyler yaparken kendimizi bulabiliriz.…