16 Mart 2019 1.541
30 Günlük Squat Mücadelesi
Daha iyi bir arka taraf oluşturmak için çömelme mücadelesi mi gerekiyor? Kademeli kas gelişimi ve daha düşük, daha düşük bir…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1.539
2019'daki En İyi 8 Maraton Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
17 Mart 2019 1.538
Transvers Abdominisin (TVA) Kasının Önemi
Enine abdominis (TVA) kasını duymamış olabilirsiniz, ancak tüm bel ve göbek kasları için stabilizatör görevi gören oldukça önemli bir kastır.…
10 Kasım 2019 1.537
Esnekliğin Tanımı ve Yararları
Esneklik, bir eklem veya bir grup eklemdeki hareket aralığı veya bütün bir hareket aralığı boyunca eklemleri etkin bir şekilde hareket…
17 Mart 2019 1.522
Ustalaşmanız Gereken Fonksiyonel Hareket Kalıpları
"İşlevsel alıştırma" veya "işlevsel hareket" ifadelerini duymuş olabilir ve kendinize sessizce "tam olarak ne için işlevsel" diye merak etmiş olabilirsiniz.…
18 Mart 2019 1.515
Egzersiz topu Yoga egzersiz
Yoga zevk varsa, her zamanki rutin sallamak için birçok yolu vardır ve bir karışımı yeni araçlar ekliyor. Egzersiz topu kullanarak…
17 Mart 2019 1.507
Yaşlılar İçin Yürüyüş Ayakkabısı Seçmek
Bir yürüyüş ayakkabısında ihtiyacınız olan özellikler yaşlandıkça değişebilir. Topuklu veya çizme giymeye alışkın olabilirsin, ancak bunların artık yürümek için iyi…
17 Mart 2019 1.503
Eğimli Koşu Bandı Yürüyüşü
Bir koşu bandı kullanarak yürüyüş için nasıl antrenman yapabilirsiniz? Eğer büyük bir yürüyüşünüz varsa, tepeler ve eğimlerle mücadele etmek için…
19 Mart 2019 1.500
Reebok RunTone Tonlama Ayakkabı – İnceleme
Reebok RunTone ayakkabıları durduruldu. Bazı yakın çekimler veya kullanılmış ayakkabılar hala mevcut olabilir. Reebok, desteklenmeyen reklam talepleri üzerine FTC ile…
17 Mart 2019 1.488
Shin Splints Nasıl Önlenir ve Tedavi Edilir
Shin splintler, alt bacağındaki kasların aşırı kullanımı nedeniyle egzersiz sonucu ortaya çıkan ağrılardır. Bu durum aynı zamanda medial tibial stres…