17 Mart 2019 1.579
Eğimli Koşu Bandı Yürüyüşü
Bir koşu bandı kullanarak yürüyüş için nasıl antrenman yapabilirsiniz? Eğer büyük bir yürüyüşünüz varsa, tepeler ve eğimlerle mücadele etmek için…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.574
Shin Splints Nasıl Önlenir ve Tedavi Edilir
Shin splintler, alt bacağındaki kasların aşırı kullanımı nedeniyle egzersiz sonucu ortaya çıkan ağrılardır. Bu durum aynı zamanda medial tibial stres…
17 Mart 2019 1.572
Bel Ağrınız için Pilates Egzersizleri
Bu setteki Pilates egzersizlerinin bel ağrısı da dahil olmak üzere bel ağrısını önleme ve azaltmaya yardımcı olması için sıklıkla önerilmektedir.…
17 Mart 2019 1.571
2019'un En İyi 9 Yoga Pantolonu
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
17 Mart 2019 1.567
Çıplak Yoga Sınıfı Denemeden Önce Ne Bilmeli?
Çıplak yoga yapmak gittikçe popüler hale geliyor ve oturma odanızda çıplak uzanmanın ötesine geçti. Henüz ana akım olmamakla birlikte, çıplak…
16 Mart 2019 1.566
Yaşlılar İçin 10 Sandalye Egzersizleri
İnsan vücudunun yapısal ve işlevsel bozulmasının yaşla birlikte meydana geldiğine dair bir inkar yok. Bu açıklamada hakikatin olduğunun farkına varmak…
13 Eylül 2019 1.566
Günde Kaç Adım Yeterli?
Günde 10.000 adım günlük hedefiniz olarak ayarlamak için doğru sayı mı? Bu numaranın nereden geldiğini ve çoğu insan için iyi…
4 Mayıs 2019 1.562
Mekik Koşusu ile Spor Çevikliği ve Dayanıklılığı Artırın
Okul sınıfındaki bir spor salonuna geri dönüş olabilir, ancak mekik koşusu bina hızı ve çevikliği için sık sık göz gezdiren…
17 Mart 2019 1.561
Etkin 30 Dakika Koşu Yapma Çalışmaları
Koşmanın en büyük yararlarından biri, “paranın karşılığını almak” için çok fazla para kazanmaktır. Koşuya sığmak için sadece yarım saatiniz olsa…
16 Mayıs 2019 1.554
Atletik Ayakkabının Anatomisi
Atletik ayakkabının farklı bölümleri nelerdir? Koşu ayakkabısı veya yürüyüş ayakkabısı satın alsanız da, ortak terminolojileri var. Temel ayakkabı anatomisini parçalayalım.…