17 Mart 2019 1.279
2019 Yılı Yürüyüşçüsü için En İyi 10 Trail Ayakkabı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.278
Koşmadan Önce İçme Kahve Etkileri
Bazı insanlar koşudan önce kahve içip hiçbir zaman sorun yaşamaz, ancak bazıları koşudan önce içerse GI sorunları veya mide ekşimesi…
18 Ekim 2019 1.277
Bir Egzersiz Sonrası En İyi Kurtarma İçecekleri ve Yiyecekleri
Uzun bir yürüyüşten veya yoğun bir antrenmandan sonra, kaslarınız mevcut enerji depolarını harcadılar ve onları yenilemelerine ve yeniden inşa etmelerine…
17 Mart 2019 1.273
CrossFit Girl WOD'ları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
"Kızlar" ı duymak için sert bir CrossFitter olmanıza gerek yok. Kabul ediyorum, bu kızların kim (ya da kim?) Olduğunu bilmiyor…
16 Mart 2019 1.270
Kilolu Koşucular için Koşu Önerileri
Aşırı kilolu olmak koşuculardan her şekil ve boyutta geldiğinden, koşmaktan kaçınmak için kesinlikle bir neden değildir. Fazla kilonuz varsa, koşmak…
19 Mart 2019 1.270
Kilo Verme Proteinleri – Bilmeniz Gereken Her Şey
Akıllı diyetciler kilo kaybı için yağsız protein kullanırlar. Niye ya? Çünkü yağsız proteinli yiyecekler daha uzun süre tam hissetmenize ve…
17 Mart 2019 1.269
Metatarsal Stres Kırığı Nasıl Önlenir, Belirlenir ve Tedavi Edilir
Metatarsal kemikler, ayağınızı ayak bileğinizi ayak parmaklarınıza bağlayan uzun kemiklerdir. Stres kırığı, tekrarlanan yaralanma veya stres ile meydana gelen kemikte…
16 Mart 2019 1.268
Maraton Öncesi Bir Gün Yapılması Gereken 6 Şey
Bir maratona sıkı bir antrenman yaptıktan sonra, yarış gününe yaklaştığı için biraz endişelendiğinden anlaşılmayabilir. Yarışa giden son saatlerde, tüm zorlu…
16 Mart 2019 1.267
Kalori Yakan Beklenmedik 4 Açık Hava Etkinliği
Bir koşu yapmak için dışarı çıktığınızda ya da yerel bir boot kampına katıldığınızda kalbinizi ve ciğerlerinizi bir iyilik yaptığınızı biliyorsunuz.…
16 Mart 2019 1.265
Vücut Geliştirme Antrenmanlarına Yönelik Sağlık Topu Egzersizleri
1 Tıp Topu Değişimi Ben Goldstein Sağlık top değişimi, kolları ve omuzları ısıtmak ve kalp atışını hızlandırmak için harika bir…