20 Mart 2019 1.192
Doğru Koşu Ayakkabısını Bulmanın 6 Adımı
Doğru koşu ayakkabısını seçmek, koşucu olarak verebileceğiniz en önemli kararlardan biridir. Zamana ve paraya yapılan yatırım, sizi güvende ve yaralanmalardan…
Trendlerdeki Yazılar
29 Nisan 2019 1.189
Daha Güçlü Bir Butt için 9 En İyi Glute Egzersizleri
Oluklarınızdaki tüm kasları hedef alan egzersizler ve aktiviteler yaparak kolayca daha güçlü bir popo oluşturabilirsiniz. Gluteleriniz üç farklı kastan oluşur:…
17 Mart 2019 1.182
2019 Kadınları İçin En İyi 7 İstikrarlı Koşu Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
16 Mayıs 2019 1.182
2019 yılının En Büyük Kaykay Kamyon Markaları
İşte en iyi kaykay kamyonu markalarının listesi (Kaykay Sözlüğü'ndeki Kamyonlar hakkında bilgi edinin). Kamyonlar pahalı olabilir ve doğru paten setini…
17 Mart 2019 1.181
Yogaya Nasıl Başlanır?
Başlatılmamış olanlar için, bir yoga pratiği başlatmak çok zor olabilir. Sınıf isimleri sadece tanıdık gelmiyor (hatha, vinyasa , Iyengar, Forrest),…
16 Mart 2019 1.179
Kardiyo ve Dayanıklılık İçin Gelişmiş Kettlebell Egzersizleri
1 Temiz, itin ve basın istockphoto Temizlik, itme ve baskı, kettlebell eğitiminin temelini oluşturan egzersizleri bir araya getiren karma bir…
17 Mart 2019 1.179
İyengar Yoga Tarihi ve Uygulaması
BKS İyengar 14 Aralık 1918'de doğdu. Hindistan'ın Mysore kentinde, kayınbiraderi Krishnamacharya ile birlikte çalıştığı, tüberküloza yakalandıktan sonra sağlığını geliştirmek için…
16 Mart 2019 1.177
Protein Tozu Nasıl Satın Alınır
Protein tozları, vücudumuzun güçlü kaslar ve dokular oluşturmak için ihtiyaç duyduğu besinlerle doludur ve ayrıca açlık ağrılarını bastırmak için de…
16 Mart 2019 1.177
Bacaklarım Koşarken Neden Ağır Hissediyor?
Kaldırımı vurmaya başlamak ve ayaklarınız spor ayakkabılar yerine tuğlalarla kaplanmış gibi hissetmekten daha kötü bir şey yoktur. Her adımda, koşarken…
15 Mart 2019 1.175
28 Sahneyi Sallayan Sağlıklı Yaşamda Etkili Kadınlar
Zaten "sağlık" nedir? Şey, bu onun içindeki güzelliğin türü - hiç kimse sağlıklı yaşamın herkes için ne anlama geldiğini bilmiyor,…