17 Mart 2019 1.164
Egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırmanın 10 ipucu
Dinlenme ve kurtarma, herhangi bir egzersiz rutininin önemli bir parçasıdır. Egzersiz sonrası iyileşme rutininizin fitness kazancınıza ve spor performansınıza büyük…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.163
Optimal Sağlık İçin Her Gün Yenen 10 "Süper Gıda"
Beş beslenme uzmanından en sevdikleri "süper gıdaların" bir listesini vermelerini isteyin; sonuçlar değişecektir - ancak aynı zamanda üst üste gelecektir.…
16 Mart 2019 1.161
Hızınızı Artırmak için 5 İz Egzersizi
Bir parça, hız antrenmanları için mükemmel ayardır. Yüzeyi idealdir ve turlara bağlı olarak kolayca egzersiz yapabilirsiniz. Antrenman rutininize koşu antrenmanları…
17 Mart 2019 1.161
Orta Tam Vücut Gücü Egzersiz
Bu egzersiz başlangıç / ara toplam vücut egzersizinden bir ilerlemedir. Daha gelişmiş alıştırmalar içerir ve alıştırmaların çoğuna bir halter içerir.…
17 Mart 2019 1.161
Sansasyonel Okula Dönüş Öğle Yemeği Fikirleri
Okula dönüş süresi, yeni insanlara sağlıklı alışkanlıklar konusunda yeni taahhütler veren kişiler için ikinci yıldır. Patron gibi öğle yemeği ve…
9 Eylül 2019 1.161
Yeni Başlayanlar İçin 10K Eğitim Programının Koşma / Yürüyüşü
Bu 10 haftalık 10K antrenman programı, 10K yarışını çalıştırmak / yürüyüş yapmak isteyen başlangıç koşusu / yürüyüşçüleri için tasarlanmıştır. Belirli…
16 Mart 2019 1.159
7 Hızlı Yürüyüşün Yararları
Speedwalking'in sadece gezinmeye kıyasla etkileri nelerdir? Doğal bir hızda hissettiren şeyde basitçe yürüyor olabilirsiniz. Ama sonra daha hızlı adım atan…
17 Mart 2019 1.159
Hangi Fitbit Pedometre Size En Uygun?
Fitbit, tam özellikli pedometreler, fitness band aktivite monitörleri ve basamakları, mesafeleri ve kalorileri takip eden smartwatches ailesine sahiptir. Fitbit etkinlik…
16 Mayıs 2019 1.159
2019’un En İyi 8 Bileklik Pedometresi
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…