17 Mart 2019 1.113
Egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırmanın 10 ipucu
Dinlenme ve kurtarma, herhangi bir egzersiz rutininin önemli bir parçasıdır. Egzersiz sonrası iyileşme rutininizin fitness kazancınıza ve spor performansınıza büyük…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1.111
Pistte Değilken Egzersiz Yapmaya Nasıl Motive Edilir
Egzersiz yapma planları yapmak kolaydır (hedef belirleme sürecinin bir parçası olarak bile önemlidir). Bazen insanların yakalanmasına neden olan takip. Motivasyonun…
16 Mart 2019 1.110
Hızınızı Artırmak için 5 İz Egzersizi
Bir parça, hız antrenmanları için mükemmel ayardır. Yüzeyi idealdir ve turlara bağlı olarak kolayca egzersiz yapabilirsiniz. Antrenman rutininize koşu antrenmanları…
17 Mart 2019 1.110
Optimal Sağlık İçin Her Gün Yenen 10 "Süper Gıda"
Beş beslenme uzmanından en sevdikleri "süper gıdaların" bir listesini vermelerini isteyin; sonuçlar değişecektir - ancak aynı zamanda üst üste gelecektir.…
19 Mart 2019 1.110
Kilo Kaybı İçin Hidroksi
Zayıflama eksikliği olan hayal kırıklığı diyetlerden ve egzersiz programlarından kaynaklanır ve çoğu zaman insanlar için Hydroxycut gibi takviyeler kullanmayı düşünmeleri…
9 Eylül 2019 1.109
Yeni Başlayanlar İçin 10K Eğitim Programının Koşma / Yürüyüşü
Bu 10 haftalık 10K antrenman programı, 10K yarışını çalıştırmak / yürüyüş yapmak isteyen başlangıç koşusu / yürüyüşçüleri için tasarlanmıştır. Belirli…
15 Aralık 2020 1.109
Büyük Kalori Yakma için Tabata Eğitim
(HIIT) yüksek yoğunluklu Ara egzersiz bu gün tüm öfke, yağ yakmak için en etkili egzersiz biri sunan, kilo vermek ve…
17 Mart 2019 1.108
2019'un En İyi 7 Yüzme Gözlüğü
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
16 Mart 2019 1.107
7 Hızlı Yürüyüşün Yararları
Speedwalking'in sadece gezinmeye kıyasla etkileri nelerdir? Doğal bir hızda hissettiren şeyde basitçe yürüyor olabilirsiniz. Ama sonra daha hızlı adım atan…