16 Mart 2019 1217
Bir tahta nasıl yapılır
Diğer Adı : Vurgulu alıştırma, ön tahta Hedefler: Karın ve çekirdek kasları Seviye: Başlangıç Tahta, mükemmel bir karın ve çekirdek…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 891
Kilodan Çıkmak İsterseniz Yapmayı Durdurmak Gereken 10 Şey
Kilo vermek için yürümeyi kullanmak istiyorsanız, birkaç pozitif adım atmanız gerekir - günde yaklaşık 10.000 pozitif adım! Ancak, pozitif olanı…
16 Mart 2019 1009
Yürümek ve Egzersiz Yapmak İçin Günün En İyi Zamanı
Yürümek için günün en güzel zamanı var mı? Akciğer fonksiyonu, vücut ritimleri, sıcaklık ve hormon düzeyleri üzerine araştırmalar bir şeyi…
16 Mart 2019 1007
Yürüyüş ayakkabısı içinde nelere dikkat etmek
Kuşkusuz, yürümek için ihtiyacınız olan en önemli ekipman, bir çift yürüyüş ayakkabısı. Yürüyüş için özel olarak tasarlanmış bir çift bulmanız…
16 Mart 2019 1062
Yürüyüşün Kısa Tarihi
İki ayak üstünde dolaşmanın ötesinde, bir spor ya da fiziksel zorluk olarak yürümenin tarihi nedir? Yürüyüşçüler, çağlar boyunca elde ettikleri…
16 Mart 2019 821
2019 Sekiz En İyi Yürüyüş Pantolonu
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
16 Mart 2019 789
Pokemon Git Apple Watch App Artıları ve Eksileri
Pokemon Go, zaman içinde tavada bir parıltı olma tehdidi altında kalarak dünyayı ele geçirdi. Dışarıda yürürken soğuk kış havalarında telefonunuzu…
16 Mart 2019 1023
Yürüyüş ruh halinizi nasıl artırabilir ve stresi azaltabilir
Yürümenin ve egzersiz yapmanın yalnızca fiziksel olanın ötesinde faydalar vardır. Birçok insan zihni ve ruhsal iyilik için zindelik için yürür.…
16 Mart 2019 1162
Yürüyüş Rota Planlayıcıları ve Uygulamaları
En iyi yürüyüş rotasını belirlemek için yürüyüş rotası planlayıcısı araçlarını kullanabilirsiniz. Yürüme yol tarifi almak için Google Haritalar ve iOS…
16 Mart 2019 1755
Koşu Bandı Üzerinde Geri Yürüyüş ve Koşu
Geriye doğru yürümek veya koşu bandında geriye doğru koşmak tamamen farklı bir şekilde kasları çalıştırır. Sadece farklı kasları tonlamakla kalmayacak,…