17 Mart 2019 1012
Olimpiyat Yarışlarına Saygı Yok
Yürüme, 1906'dan beri Olimpiyat Oyunlarının bir parçası olan asil bir spordur. Bununla birlikte, yayıncılar ve spor uzmanları, yarış yürüyüşlerinde bir…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1297
Hızlı ve Yavaş Seğirme Kas Elyaf Çeşitleri
Daha iyi bir sprinter veya mesafe koşucusu musunuz? İkisinde de harika olabilir misin? Birçok insan, daha hızlı veya yavaş seğirmesi…
17 Mart 2019 851
Acemi Maraton Eğitim Programı
İlk maratonunuz için antrenman yapma kararınız için tebrikler! Bu antrenman programı (aşağıdaki tabloya bakın) yeni başlayanlar için bir koşucu ve…
17 Mart 2019 1480
Bel Ağrınız için Pilates Egzersizleri
Bu setteki Pilates egzersizlerinin bel ağrısı da dahil olmak üzere bel ağrısını önleme ve azaltmaya yardımcı olması için sıklıkla önerilmektedir.…
17 Mart 2019 1072
Bu Kardiyo Dayanıklılık Egzersiziyle Kalori Yakmak
Aynı eski koşu bandı seansından sıkıldıysanız ve dayanamadığınız çerezleri yakmanız gerekiyorsa, bu kardiyo dayanıklılık antrenmanına ihtiyacınız var. Daha fazla kalori…
17 Mart 2019 1807
Yüksek Yoğunluklu Interval Eğitimi Kullanan Koşu Bandı Egzersizleri (HIIT)
Koşu bandı eğitiminizde bir durma noktasına geldiniz mi? Koşu bandı antrenmanlarınızı iyileştirmenin güçlü bir yolu yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT).…
17 Mart 2019 797
Çalışmak için Yürüme için 10 İpuçları
İşe yürümek, sağlıklı kalmak için harika bir yoldur ve işe alım maliyetlerinde tasarruf etmenizi sağlar. Çin'deki bazıları gibi büyük şehirler…
17 Mart 2019 988
Kötü Dizler Varken Yürüme için 12 İpuçları
Kötü dizler yürümek için zor olabilir, ancak işlevinizi sürdürmek ve belirtilerinizi azaltmak için önerilen bir yoldur. Osteoartrit veya diğer nedenlerden…
17 Mart 2019 1712
Yürüme ve Çocuklar İçin Adımsayar Adım Sayısı
Çocukların yeterince yürüyor mu? 6 ila 12 yaş arası çocuklar için günde önerilen adım sayar adım sayısı kızlar için 12.000,…
17 Mart 2019 1026
2019 Seyahatinin En İyi 9 Yürüyüş Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…