16 Mart 2019 1278
En İyi Pedometre Nasıl Seçilir
Bir pedometre veya fitness takipçisi giymek ve günlük adımlarınızı kaydetmek harika bir motive edici araçtır. Her gün, her gün bir…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1551
2019 Plantar Fasiit için En İyi 8 Yürüyüş Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
16 Mart 2019 975
Glutes, Kalça ve Uyluk İçin En İyi 10 Squat Egzersizi
1 Egzersiz Topu ile Squat Ağız kavgası glütenler, kalçalar ve uyluk için harika bir egzersizdir ve hareket halindeyken top eklemek,…
16 Mart 2019 1116
Man Boobs kurtulmak için en iyi Egzersizler
"Adam göğüsleri" iki şeyden biri olabilir: jinekomasti ile sonuçlanan hormon değişikliklerine bağlı olarak meme dokusunun genişlemesi - ergenlik döneminde ve…
16 Mart 2019 817
Koşucular için Alt Vücut Egzersizleri
Kuvvet antrenmanı koşucular için yaralanma önlenmesinden gelişmiş dayanıklılık ve hıza kadar sayısız fayda sağlar. Bazı alt vücut işlerini haftada 2-3…
16 Mart 2019 1169
Yapabileceğiniz En İyi Ab Egzersizleri
Gerçekten en güçlü ve en sert abs'nizi almak istiyorsanız, rektus abdominileri (veya "altı paketi"), oblikler, enine karın bölgesi ve alt…
16 Mart 2019 982
Yaşınız Kadar Yürürken Ne Kadar Hızlı Kalacağınız?
Yürürken torunlarınıza yetişebilmekten gurur duyuyor musunuz? Eğer öyleyse, bu, önünüzde hala uzun yıllar olduğunun iyi bir göstergesi. Araştırmalar, 65 yaşın…
16 Mart 2019 1163
Yürümekten kaçınmak için en yaygın 8 bahane
Yürüyüşün faydaları fiziksel sağlığınızın çok ötesine uzanır. Stresi azaltmak, ruh halinizi artırmak ve diğerleriyle harika dış mekanlarda iletişim kurmak için…
16 Mart 2019 1227
Koşu Ayakkabıları vs. Yürüyüş Ayakkabıları
Koşu ayakkabısı, yürüyüş ayakkabısından farklı özelliklere sahiptir. Koşucular yürüyüş ayakkabısında koşmamalı, çünkü çoğu çok sert ve koşucuların esnetmek için ihtiyaç…
16 Mart 2019 933
Hızlı Yürüyüş İçin En İyi Ayakkabıyı Seçmek
Daha hızlı yürümek istediğinizde ayakkabılarınızın sizi yavaşlatmasına izin vermeyin. Şimdi ayaklarınızı adım adım atmanıza yardımcı olacak ayakkabılar almanın tam zamanı.…