16 Mart 2019 1164
Fitness, Egzersiz ve Egzersiz Motivasyonu için En İyi Facebook Grupları
İster inan ister inanma Facebook, liseden eski arkadaşlarınla iletişimde kalmaktan daha fazlası için kullanışlıdır. Aslında, bir milyardan fazla aktif aylık…
Trendlerdeki Yazılar
16 Mart 2019 1117
Yeni Spor Salonunuzda Nasıl Gezilir
Sadece spor salonuna mı katıldın? Sağlıklı bir hayata doğru attığınız ilk adımı attığınız için tebrikler. Şimdiye dek muhtemelen yeni kulübünüzde…
16 Mart 2019 1018
Fitness ve Kilo Kaybı için İki Günde Bir Egzersiz Planı
Egzersiz söz konusu olduğunda, onu programlamanın bir egzersiz programı oluşturmaya başladığınızda kafa karıştırıcı olabileceği pek çok yol vardır. Haftada en…
16 Mart 2019 1082
Koşu Yarışları için Eğitim Programları
Bu koşu antrenman programlarını takip ederek yarış günü için formunuzu alın ve motive olun. İlk 5K, 10K, yarı-maraton veya tam…
16 Mart 2019 1351
4-Hareketli Motive Edici Pilates Rutini
Antrenman motivasyonunun normalden düşük olduğu, antrenmanınıza tam olarak varamayacağınız veya kendinizi yeterince zor veya yeterince uzun tutamayacağınız günler vardır. O…
16 Mart 2019 1082
Yaslanmış Bisikletler Etkili Egzersizler Sunuyor mu?
Egzersiz için en iyi ve en etkili kardiyo ekipmanları mı arıyorsunuz? Koşu bandı, eliptik, kürek makineleri ve sabit bisikletler arasından…
16 Mart 2019 1313
Koşu bandı Yürüyüşü Egzersizleri
Bir koşu bandı, her hava koşulunda size mükemmel bir yürüyüş antremanı sağlayabilir. Doğru yürüyüş formunu kullanırsanız ve antrenmanlarınızı aralıklarla, tepelerle…
16 Mart 2019 818
Yıl Boyunca Kendinden Kılavuzlu AVA Yürüyüşü
1 Bir Yıl Boyunca Yürüyüş Nedir? © michaeljung / Depositphotos.com.tr Bölgenizde harika bir yürüyüş rotası ya da bir günlük gezi…
16 Mart 2019 1130
Yürürken veya Koşarken Sıcak Ayaklardan Kaçının
Yürüyüşe ve koşuculara sıklıkla sıcak ayak veya yanma hissi yaşar. Doğal olarak, yürürken veya koşarken ayaklarınız ısınır. Çoğu zaman, aşırı…
16 Mart 2019 1041
7 Fitness Tracker Hack Etmenizi Kullanıyor
Etkinliğinizi izlemek için az önce bir Fitbit veya smartwatch satın aldıysanız, takmaya devam etmeniz için adımlar atmanız gerekir. YOO Fitness'tan…