17 Mart 2019 1908
2019 Erkeklerin En İyi 8 Yalınayak Koşu Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 1005
Kürek, Kano ve Kano için Ağırlık Egzersizleri
Kürek, kano ve kano gibi su taşıtları sporları, yüksek bir teknik beceri, üst gövde ve çekirdek kuvveti ve hatta yarışın…
17 Mart 2019 818
Toplam Vücut Gücü Devresi Egzersizi
Bu toplam vücut devresi egzersizi, kasınıza özgü hareketlerin yanı sıra dinamik bileşik egzersizlerle vücudunuzdaki her kası hedefler. Bu kısa, güçlü…
17 Mart 2019 1072
Egzersiz Merkezi – Kardiyo, Güç, Devre, BOSU ve Daha Fazlası
Bu örnek antrenmanlar arasında kardiyo, kuvvet antrenmanı, devre antrenmanı, yoga, Pilates, esneklik ve tüm spor seviyeleri ve hedefleri için özel…
17 Mart 2019 784
Oryantal yağ blues yendi
Kuvvet antrenmanı bunun için pek çok harika şeye sahiptir - artan güç, daha fazla kas ve vücut şekli, daha iyi…
17 Mart 2019 908
Çocuklarda Kronik Aşırı Kullanım Yaralanmaları
Boston Çocuk Hastanesine göre, doktor ofisinde, tendonit gibi aşırı yaralanmalarla ortaya çıkan çocuk ve genç sayısı çarpıcı biçimde artıyor. Ulusal…
17 Mart 2019 1104
5×5'lik Bir Egzersizin Faydaları
Halter dünyasında herhangi bir süredir bulunduysanız, spor salonundaki arkadaşların 5x5'lerden bahsettiğini görme ihtimaliniz var. 5x5'lik antrenman programı, uzun yıllardır süren…
17 Mart 2019 1405
Oturmuş Kablo Sırası Nasıl Yapılır
Hedefler: Geri, kollar Gerekli Ekipman: Kablo makinası Seviye: Başlangıç Oturmuş kablo sırası sırt kaslarını ve önkolları geliştirir. Aynı zamanda kullanışlı…
17 Mart 2019 987
Bir 5K'yi Çalıştırmak Ne Kadar Sürer?
Koşma dünyasında, 5 kilometrelik (5,1 mil) uzunluğa sahip olduğu için adlandırılan bir 5K yarışında yarışmak, yeni başlayanlar arasında yeteri kadar…
17 Mart 2019 964
Kolayca Delik Açanlar İçin 45 Dakika Koşu Bandı Egzersizi
Dürüst olalım. Koşu bandı antremanı oldukça çabuk sıkılıyor, bu yüzden motive olmak için biraz daha çalışmak zorundayız. Bunu yapmanın bir…