eniyifit
- Yazılar
- Favoriler
- Yorumlar
Yüz Maskeleri Egzersiz Sırasında Nefes Almayı veya Performansı Engellemez
Temel Çıkarımlar Birçok spor salonu yeniden açıldığında, COVID-19'un yayılmasını durdurmak için yüz maskesi yetkileri uygulandı.Yeni bir çalışma, yorucu egzersiz sırasında…
Bir Fitness Testi Nasıl Yapılır?
Zindelik değerlendirmesi olarak da bilinen zindelik testi, genel sağlık durumunuzu ve fiziksel durumunuzu değerlendirmenize yardımcı olan bir dizi egzersizden oluşur.…
Romen Deadlift Nasıl Yapılır
Bilinen Diğer Adları : RDL Hedefler : Glutes, hamstrings, çekirdek Gerekli Ekipman : Barbell Seviye: Orta Romanya'daki deadlift veya kısaca…
En İyi Yağ Yakma Egzersizi Nedir?
En iyi yağ yakma egzersizi nedir? Bu, çok şey almak bir sorudur çünkü çoğunlukla ekstra vücut yağ direnmeye sadece çok…
Karın Kaslarının Eğitimi için 10 Egzersiz
İnsanlar iyi gelişmiş karın kaslarını sever. Karın göbeği etrafındaki kaslar ve o karnın midesine atfedilebilen kaslardır. İnsanlar karın yağlarından nefret…
Dörtlü Kalça Uzatma Nasıl Yapılır
Bilinen Diğer Adları: Glute kickbacks Hedefler : Glutes Seviye: Başlangıç Genellikle glute geri tepmesi olarak adlandırılan dörtlü kalça uzantısı, gluteus…
Koşu için En İyi Spor Sütyeni Nasıl Seçilir
Doğru spor sütyenini giymek, özellikle uzun koşularda rahatınız için kritik öneme sahiptir. Koşu, yüksek etkili bir spordur, bu nedenle koşu…
TRX Göğüs Presi Nasıl Yapılır
TRX göğüs presi, tipik ağırlıklar yerine süspansiyon kabloları kullanır. Egzersiz sadece göğsünüzü çalıştırmaz, aynı zamanda dengenizi ve genel gücünüzü geliştirmeye…
Büyük Kalori Yakma için Tabata Eğitim
(HIIT) yüksek yoğunluklu Ara egzersiz bu gün tüm öfke, yağ yakmak için en etkili egzersiz biri sunan, kilo vermek ve…
Egzersiz yaptıktan sonra neden kilo alıyorsunuz
Egzersiz yaptıktan sonra kilo aldığınızı fark ettiniz mi? Kilo verme hedefinizse, egzersiz yapmaya çalışırken ölçeğin üzerinde bir artış görmek sinir…