eniyifit
- Yazılar
- Favoriler
- Yorumlar
2019 Muhatapları için En İyi 8 Koşu Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Koşu sırasında mide krampları önlemek için 15 ipucu
Siz kaçarken mırıldanan bir mideden daha kötü bir şey olamaz. Yan dikişleri (yan krampları) hissetmek veya en yakın portatif lazımlığa…
Soğuk Hava Koşusu için Çalışma Sonrası Konforlu Yiyecekler
Soğuk bir kış gününde uzun bir koşudan sonra, hiçbir şey biber, mac 've peynir ya da kremalı çorba gibi rahat…
Sezon Dışı Yarışlarda Formda Kalmanın 8 Püf Noktası
Büyük bir yarışın bitiş çizgisini geçtikten sonra, özellikle sezon sonrası soğuk havaların başlaması ve daha kısa günlerle çakışması halinde rahatlamak…
Koşu Şarkıları
En sevdiğiniz şarkıları dinlemek size sonuna kadar güç vermeniz için enerji ya da motivasyon artışı sağlayabilir. Ama her zaman kaçak…
Post-Run Cravings Nasıl Kontrol Edilir
Sağlıklı beslenme için elimizden gelenin en iyisini yapmaya rağmen, hepimiz bazı şekerli, yüksek yağlı, yüksek kalorili yiyecekler için yoğun isteklere…
Run Walk Yöntemi Nasıl Yapılır
Koşuya yeni başlayanlar veya deneyimli bir koşucu olun, koşu / yürüyüş tekniği dayanıklılık ve yarış sürelerinizi güvenle geliştirmek için güçlü…
30 saniyelik Sprintlerle Daha Hızlı Uyum Sağlayın
Daha hızlı formda kalmak istiyorsanız, 30 saniyelik sprint eğitimi gibi yüksek yoğunluklu çabalar eklemek size etkileyici sonuçlar verecektir. Uzun süreli…
Kendi Kendine Myofascial Yayın için En İyi Ev Tabanlı Araçlar
Öz-myofascial salıverilmesi karmaşık bir konuya benziyor, değil mi? Ve vücutla ilgili olan her şey oldukça karmaşık hale gelebilse de, günlük…
Sizi Terletecek 5 Kar Sporları
Kış soğukluğunun yıllarca sürdüğü göründüğü zaman, açık havada vazgeçmek, ateşin yanında rahat bir sandalyede kıvrılmak ve kendinizi bir fincan sıcak…