18 Mart 2019 874
Ceviz: Ağaç Fındıklı Ailenin Belirsiz Kahramanları
Ceviz, genellikle ağaç kuruyemiş ailesinin gizli kahramanlarıdır. Badem, kaju fıstığı ve cevizler çekici bir şekilde paketlenir ve atıştırmalık koridorunda kapmak…
Trendlerdeki Yazılar
17 Mart 2019 873
Klasik Pilates Reformuna Genel Bakış
Reformcu, Joseph Pilates tarafından tasarlanan en popüler Pilates cihazıdır. Bir çerçeve içindeki raylar boyunca ileri geri hareket eden bir vagondan…
17 Mart 2019 873
Pilates Yöntemleri, Çeşitleri ve Günümüzdeki Etkileyici Öğretmenleri
Pilates yöntemi hızlı bir şekilde büyüyen ve değişen bir egzersiz sistemidir. Pilates'in popülaritesi arttıkça, Joseph Pilates'in çalışmasının zenginliğine kendi içgörülerini…
17 Mart 2019 872
Çalışırken Daha Fazla Kalori Yakmak
Koşmak, kilo vermenin etkili ve verimli bir yolu olabilir, ancak kilo verme platosuna çarptığınız bir noktaya gelebilir ve kilo alıp…
17 Mart 2019 871
Kas Ağrısı ve Ağrısını Kolaylaştırmak için Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?
Uçucu yağların kokusunun - çiçeklerden ve diğer bitki kısımlarından elde edilen özlerin - yorgun ve ağrılı kasları rahatlattığı söylenir. Bu…
17 Mart 2019 869
Yarış Sırasında Çalışan Bir Ortak Nasıl Bırakılır?
Bir arkadaşınızla koşmanın kesinlikle faydası vardır, ancak bir noktada kendinizi bir yarış sırasında koşan arkadaşınızdan daha hızlı koşmak istemek gibi…
17 Mart 2019 869
Susan G. Komen 3 Günlük Yürüyüş Eğitim Planı
Susan G. Komen 3 Gün, üç gün boyunca günde 20 mil kadar zorlu bir yürüyüş. Mesafeyi tamamlayabilmek için, ayları önceden…
17 Mart 2019 868
7 En Ucuz Ucuz Ev Egzersiz Ekipmanları
Sporunuz için formda kalmak çok pahalıya mal olmaz. Gittikçe daha fazla insan, programlarının izin verdiği ölçüde, pahalı spor salonu üyeliğini…
17 Mart 2019 867
Başarılı Bir Koşu Alışkanlığına Nasıl Girilir?
Bazı insanlar düzenli koşu alışkanlığı sürdürmek için iyi niyetle başlar, ancak sonunda birkaç hafta sonra pes eder. Bir alışkanlık geliştirmek…