eniyifit
- Yazılar
- Favoriler
- Yorumlar
Hamilelikte Güvenli Bir Yoga Uygulaması Yapmak
Doğum öncesi yoga, hamile annelerin hamilelik sırasında gerilmeleri ve gevşemeleri ve doğum sırasında kullanabilecekleri teknikleri öğrenmeleri için popüler bir yöntemdir.…
Sadece Yogaya Su Ekleyin
Belli bir yaştaki kadınları y yerelimdeki havuzdaki erişte ile uzanırken görmüştüm, bu yüzden su yogunluğunun neyle ilgili olduğunu bildiğimi düşündüm:…
Yoga Geçişleri: Her Bir Poz Nasıl Gelecek Sıraya Hazırlanır?
Yoga sıralaması biraz gizemli görünebilir. Tabii ki, standart güneşin selamı gibi bazı yaygın akışlar var, ancak iki sınıf hiç aynı…
Sıkı Hamstrings için 6 Basit Uzanan
Sıkı hamstrings birçok insan için ortak bir sorundur. Hamstringleriniz sıkıysa veya hamstringsinizde bir kas gerginliği gibi bir yaralanma geçirdiyseniz, iyileşmenize…
Fazla kilolu veya obezseniz bir egzersiz topu kullanarak
Egzersiz topu, her türlü aktivite için kullanabileceğiniz en iyi ekipmanlardan biridir - temel güç, denge, denge, ağırlık çalışması ve hatta…
Sprint Triatlon Eğitimine Yeni Başlayanlar İçin Rehber
Artık sadece elit sporcular için ayrılmış olan triatlonlar, herkes için temel bir dayanıklılık testi haline geldi. İster yeni bir meydan…
2019 yılının En İyi 8 Yoga Kitabı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
İleri Denge Egzersizleri
1 İleri Denge Egzersiz Programı Daniel Ingold / Cultura / Getty Ayakta durmak, yürümek ve koşmak gibi temel fonksiyonel hareketlilik…
10K çalıştırmak ne kadar sürer?
Yaklaşan bir 10K yarışı (6.2 mil) koşuyorsanız, daha önceki bir yarış saatini kullanarak ve bir yarış süresi tahmin çizelgesine bakarak…
Fotoğraflardaki Acemi Pilates Reformer Çalışması
Bu acemi Pilates reformcu antrenmanı, Pilates Center of Boulder'da öğretilen egzersiz ve dizilerini gösterir. Her fotoğrafta ekipman notları, güvenlik ipuçları…