eniyifit
- Yazılar
- Favoriler
- Yorumlar
Tara Stiles App İnceleme ile FitStar Yoga
FitStar Yoga, popüler FitStar kişisel antrenman uygulamasının arkasındaki milletten bir yoga uygulamasıdır. Yoga yinelemesi, Strala Yoga'nın kurucusu Tara Stiles'ın talimatlarını…
Yoga, Daha İyi Duruş için Pozlar
Öğrenciler genellikle yoganın daha uzun boylu yapıp yapamayacağını bilmek ister. Yoga sizi büyütmek istemeyecek olsa da, duruşunuzu belirgin bir şekilde…
Jivamukti Yoga Kökenleri ve Sınıfları
David Life ve Sharon Gannon, 1983 yılında New York'ta, grubunu East Village'daki ikonik Life Cafe adlı restoranında çaldıklarında mümkün olan…
İlk Yoga Sınıfınızdan Önce İpuçları
Yogada yepyeni olduğunuzda, ne giyeceğiniz, ne giyeceğiniz, sınıfa ne getireceğiniz ve kendinizi nasıl hazırlayabileceğiniz de dahil olmak üzere nelerin içine…
Direnç Bantları ile Toplam Vücut Germe Rutini
Bu temel germe rutini kalça, bacak, göğüs ve sırt kasları hedefler. Gerilmenizi derinleştirmenize ve esnekliğinizi arttırmanıza izin veren bir direnç…
Kas Yapmak ve Kalori Yakmak için Yavaşça Ağırlık Kaldırma
Bazı egzersiz araştırmacıları, ağırlık çalışması tekniğindeki basit bir değişikliğin kas geliştirmede çarpıcı etkilere sahip olabileceğini düşünüyor. Süper yavaş halter kaldırma…
Eliptik Makinelerin 7 Faydası
Yerel sağlık kulübünüzde kaç eliptik eğitimci bulunduğunu fark ettiniz mi? Eliptikler, hem üst hem de alt bedeninizi egzersiz yaparken düşük…
Egzersiz topu Yoga egzersiz
Yoga zevk varsa, her zamanki rutin sallamak için birçok yolu vardır ve bir karışımı yeni araçlar ekliyor. Egzersiz topu kullanarak…
Hızlı Pilates Egzersiz nasıl yapılır
Size bir rutin Pilates egzersizleri dengeli ve zorlu bir dizi vermek için tasarlanmış gitmek istediğiniz zaman bu hızlı Pilates Egzersiz…
Yoğun eliptik aralık egzersizi
Alışılmış eliptik antrenmanlarınızdan sıkılıyor musunuz? Belki de değişim zamanı gelmiştir. Egzersizlerinizi Aralıklarla Büyüleyin Bu eliptik egzersiz programı antrenmanı, şeyleri arttırmanız,…