eniyifit
- Yazılar
- Favoriler
- Yorumlar
Koşu bandı vs. Dış Koşu
Dışarıda veya koşu bandında koşmanın "daha iyi" olup olmadığı konusundaki tartışma yeni bir şey değil. Bazı insanlar açık havada koşmanın…
2019'un En İyi 8 Sıkıştırma Çorapları
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
9 Temel Koşu Sonrası Germe
Post-run, germek için harika bir zaman çünkü kaslarınız ısınacak. Bu uzantılar, çalıştırma sırasında ve sonrasında sık sık sıkışan belirli bölgeleri…
Uzun Süreden Önce Bir Gün Ne Yiyiniz ve İçmelisiniz?
Uzun döneminize kadar geçen günlerde beslenme ve nemlendirme performansınız ve rahatınız için çok önemlidir. Uzun koşunuzdan iki gün önce (ve…
Kova Listesi Maratonları
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla maraton varken, 26,2 mil nereye koşulacağına karar vermek zor. Aşağıdaki slaytlar, dünyanın en büyük ve…
Steve Prefontaine Koşu Hakkında Alıntılar
Amerikalı koşucu Steve "Pre" Prefontaine, 1970'lerin koşucu patlamasına ilham verdi. 24 yaşında bir araba kazasında ölmeden önce, koşu efsanesi Amerikan…
Kilo Verme Platosunu Kırmak
Sağlıklı beslenme ve egzersizle kilo veriyorsanız, başarınızla gurur duymalısınız. Doğru şekilde kilo kaybedersiniz - yavaş ve sabit. Son derece sinir…
Koşu hakkında Kendi Kendine Bilinçli Hissetmeyi Durdurma
Yolda koşarken veya spor salonunda koşu bandında koşarken görülme korkusu, birçok insanın koşu alışkanlığına başlamalarını veya devam etmelerini önler. Yavaş,…
5 Kötü Koşu Alışkanlığı (ve Nasıl Kırılır)
Koşucular olarak, koşuşturmalara girebilir ve koşumuzu geliştirmeyeceğimizi ve muhtemelen yaralanmalara ve diğer sorunlara yol açabileceğini bildiğimiz şeyler yaparken kendimizi bulabiliriz.…
2019'un En İyi 7 Boks Eldiveni
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…