Koşu
Koşu için Isınma ve Soğuma Nasıl
Tüm koşularınız bir ısınma ile başlamalı ve soğuma ile bitmelidir. Koşunuza sunulan bu iki kitap ayracı, en iyi çabanıza hazırlanmanıza…
Son Yazılar
Ekipman ve Konfeksiyon
Geleneksel Koşu ve Kardiyo Ekipmanları Çalışmalarına 6 Alternatif
Koşu bandı, eliptik ve sabit bisiklet temelde sıkıcı gerçekliğin rağmen kardiyo ekipmanları yerini var. Bazen hava açık havada bir antrenmana…
Açık Alan Spor Deneyimleri
Bir Fitness Tatili için Nasıl Paketlenir
Eğer henüz bir spor tatili yapmamışsanız, muhtemelen sadece bir zaman meselesi. Küresel Sağlık Enstitüsüne göre, sağlık turizmi ekonomisi 2015 yılında…
Evde ve Çevrimiçi
Kegels DVD İnceleme daha iyi
Hemen bir şeyi açıklığa kavuşturalım: Hem erkek hem de kadınlarda pelvik taban kasları vardır ve çoğu pelvik taban egzersizini bilmekten…
Fitness Trendleri
Ustalaşmanız Gereken Fonksiyonel Hareket Kalıpları
"İşlevsel alıştırma" veya "işlevsel hareket" ifadelerini duymuş olabilir ve kendinize sessizce "tam olarak ne için işlevsel" diye merak etmiş olabilirsiniz.…
Spor Beslenmesi
Bolca Su İçmelisiniz Neden 6 Sebep
1 Su Temel Bir Besindir Su Sporcu Beslenmesinde Temel Besindir. Stanislaw Pytel / Getty Images Su, vücudumuzun en iyi sağlık…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Başarılı Kilo Vermenin 4 Sırrı
Kilo verme sürecine bakarsanız, beyinsiz gibi görünüyor, değil mi? Daha az yiyin, daha fazla egzersiz yapın ve kiloların eridiğini izleyin.…
Yeni başlayanlar
Hangisi Daha Önemli, Uyku ya da Egzersiz?
En üst düzey tavuk ve yumurta sıkıntısı: Uyku size enerji verebilir, kaslarınızı onarabilir, hormonlarınızı dengeleyebilir, antrenmanınıza yakıt verebilir ve egzersiz…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
2019'un En İyi 8 Diz Desteği Ürünleri
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Fitness Aletleri ve Ekipmanları
2019 Düz Ayaklı Erkeklerde En İyi 8 Koşu Ayakkabısı
2019 Düz Ayaklı Erkeklerde En İyi 8 Koşu Ayakkabısı için editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve…