Yürüme
Uphill Yürüyüş Ne Kadar Kalori?
Yokuş yukarı yürürken veya koşu bandı antrenmanınıza eğim eklerken kesinlikle daha fazla kalori yakıyormuş gibi hissedersiniz. Ama yokuş yukarı yürüyerek…
Son Yazılar
Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu Bandı-Dumbbell Workout
Koşu bandı, bir kardiyo egzersiz için harika, ancak hiçbir şey ya da üst vücudunuzu yapmaz. Halter, üst vücut kuvveti egzersizleri…
Yürüyüş Kulüpleri, Ortaklar ve Programlar
AVON 39 Meme Kanseri Serisi Biter
AVON 39 Walk to End Meme Kanseri yürüyüşleri her yıl birçok ABD şehrinde düzenlenen zorlu ve heyecan verici bağış toplama…
Yaralanmalar ve Önleme
10 'Pokemon Go' Gerçek Dünya Tehlikelerinden Kaçınmak
Pokémon Go, dışarı çıkıp yürümek ve bisiklet sürmek için teşvik etmek için harika bir yol olabilir bağımlılık yapıcı bir oyun…
Pedometreler ve Fitness Bantları
Fitbit Şarj İK Spor Band İnceleme
Fitbit Charge HR, kesintisiz askısız kalp atış hızı izleme özelliğine sahip ilk Fitbit. Diğer Fitbits’lerin yaptıklarını yapmanın yanı sıra (basamakları,…
Yürüyüşe Yönelik Giysiler
Nordic Walking ile Egzersiz Yapmak
Daha fazla enerji harcadığınızı hissetmeden yürüyüşü daha iyi bir genel antrenman haline nasıl getirebilirsiniz? Masalarda ve bilgisayarlarda çalışmaktan kaynaklanan eğri,…
Hızlı Yürüyüş
Daha İyi Egzersizler İçin Daha Hızlı Nasıl Yürülür
Yürüme hızınızı hızlandırmak ister misiniz? Hızınızı artırmak için neden para ödeyebilir? Bu ipuçlarını kullanmak, daha hızlı ve daha verimli bir…
Yürüyen ayakkabılar
2019 Yılı Yürüyüşçüsü için En İyi 10 Trail Ayakkabı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
Yürümenin Gerçek Egzersiz Olmasının 4 Sebepleri
İnsanlar genellikle "gerçek egzersiz" e kıyasla sağlığınıza daha az fayda sağladığına inanan bir spordan ziyade rekreasyondan daha fazla yürümeyi düşünürler.…
Yürüme
Yağ Yakma Bölgesinde Yürüyor musunuz?
Yürüme, yağ yakma için mükemmel bir egzersizdir. Herhangi bir egzersiz kalori yakabilirken, 45 dakika boyunca tempolu yürüyüş vücudun yağ rezervlerine…