Yürüyüşe Yönelik Giysiler
Tek Kullanımlık Duş Başlığı ile Ayakkabılarınızı Suya Dayanıklılaştırın
Yürüyüşe ve koşuculara yağmuru ayakkabılarından uzak tutmak için hızlı ve ucuz bir çözüme ihtiyaç vardır. Islak ayaklar, özellikle belirli bir…
Son Yazılar
Hızlı Yürüyüş
Hızlı Yürüyüş Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Hızlı yürüyüş, 15 dakikalık bir mil veya daha hızlı bir tempoda hızlı yürümek veya yürümek için kullanılan genel terimdir. Hız-yürüyüş…
Yürüyen ayakkabılar
Ne Tür Bir Yürüyüş Ayakkabısı Satın Alabilirim?
Soru: Ne Tür Bir Yürüyüş Ayakkabısı Satın Alabilirim? Ciddi bir spor ayakkabısı mağazasının sürüş mesafesi içinde yaşamıyorsanız, ayak tipinize uygun…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
Daha İyi Bir Yürüyüş Duruşu Nasıl Gidilir?
Vücudunuzu nasıl tuttuğunuz, rahat ve kolay yürüyebilmeniz için önemli bir faktördür. İyi bir duruşla daha kolay nefes alabilecek ve sırt…
Yürüme
Sağlıklı Bir Kişi Ne Kadar Yürür?
Sağlıklı ve formda bir kişinin sekiz saat içinde sürekli olarak ne kadar yürüyebileceğini veya bir günde ulaşabileceğiniz mesafeyi bir macera…
Yürüyüş Kulüpleri, Ortaklar ve Programlar
Harika Bir Yürüyüş Tatili Nasıl Planlanır?
Mahallede dolaşmaktan bıktınız mı? Bölgenizdeki her sadaka yürüyüşü ve eğlence yürüyüşü / koşusu ile aynı eski rotadan mı bıktınız? Her…
Yaralanmalar ve Önleme
Stres Üriner İnkontinans
Stres idrar kaçırma (SUI), fiziksel aktivite, öksürme, hapşırma veya mesaneye baskı yapan diğer eylemlerle istemsiz idrar kaçağı yaşadığınızda meydana gelir.…
Pedometreler ve Fitness Bantları
Bir Milde Kaç Adım Var?
Ortalama bir kişi, adımsayar, spor bandı veya telefonunuzun hareket sensörünün saydığı millerde 2,000 ila 2,500 yürüyüş basamağı gerçekleştirir. Koşu adımları…
Yürüyüşe Yönelik Giysiler
En İyi Yürüyüş ve Trekking Direkleri Nasıl Seçilir
Bazen iki ayak iz istikrarı için yeterli değildir. Bir yürüyüş ya da baston kendinize biraz daha istikrar kazandırmak için kullanılan…
Hızlı Yürüyüş
Racewalk Eğitimine Nasıl Başlanır?
Daha fazla kas tonlamak, mil başına daha fazla kalori yakmak ve yarışmalar kazanmak ister misiniz? Racewalking sadece sizin için spor…