Egzersizler
Yeni Başlayanlar İçin Eliptik Egzersiz
Eliptik eğitmen yeni başlayanlar için harikadır, böylece kardiyo egzersizine girmenizi kolaylaştırır. Eliptik eğitici, özellikle kalbinizi ve alt vücudunuzu yumuşatırken eklemler…
Son Yazılar
Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu Bandı Eğim Tepesi Egzersizleri
Daha iyi bir egzersiz için koşu bandınızın eğim özelliğini kullanabilirsiniz. Koşu bandı genellikle açık havada yürümeyi ve yokuş yukarı koşmayı…
Yürüyüş Kulüpleri, Ortaklar ve Programlar
Volksmarch Walking Etkinliğinin Keyfini Çıkarma
1 Volksmarch Walking Etkinliğinin Keyfini Çıkarma Volkssport Yürüyüşü Burcu. Wendy Bumgardner © Bir volksmarch, halkın gelmesi ve eğlenmesi için yürüteçler…
Yaralanmalar ve Önleme
Egzersize Bağlı Vaskülit: Golfçü Bacak Döküntüsünü Anlamak
genel bakış Golf, koşmak, yürümek veya yürüyüş yapmak, ayak bilekleriniz ve baldırlarınızda kırmızı bir ısı ile sonuçlanabilir. Egzersize bağlı vaskülit…
Pedometreler ve Fitness Bantları
En Doğru Pedometreler
Pedometre ne kadar doğru? Günde gerçekten 10.000 adım yürüyor musun? Pedometreler, son birkaç on yılda, eski modellerden yaylı ve sarkaçlı…
Yürüyüşe Yönelik Giysiler
2019 Yılı için 7 En İyi Yağmur Çizmesi
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Hızlı Yürüyüş
7 Hızlı Yürüyüşün Yararları
Speedwalking'in sadece gezinmeye kıyasla etkileri nelerdir? Doğal bir hızda hissettiren şeyde basitçe yürüyor olabilirsiniz. Ama sonra daha hızlı adım atan…
Yürüyen ayakkabılar
2019 Düz Ayaklar İçin En İyi 9 Yürüyüş Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
Kaçınılması Gereken 10 Yürüyüş Hatası
1 Yürüyüş Hatalarını Tanıma ve Düzeltme Düz kollarla yürümek ve uzatmak - birinde iki hata! Maxime Laurent / Getty Images…
Yürüme
Fitness ve Sağlık İçin Yürüyüş
Yürümek, dolaşmanın bir yolundan daha fazlasıdır. Herhangi bir hızda yürümek, kondisyonunuzu arttırmanın, kalorileri yakmanın ve hareketsizlik riskini azaltmanın bir yoludur.…