Pedometreler ve Fitness Bantları
Hangi Fitbit Pedometre Size En Uygun?
Fitbit, tam özellikli pedometreler, fitness band aktivite monitörleri ve basamakları, mesafeleri ve kalorileri takip eden smartwatches ailesine sahiptir. Fitbit etkinlik…
Son Yazılar
Yürüyüşe Yönelik Giysiler
Sağlık Faydaları ve Terapisi için Yürüyüş Direkleri
Polonyalılarla yürümek, sağlık ve zindelik için birçok yararı olduğu görülmüştür. Sağlık hizmeti sağlayıcıları ve terapistleri, denge veya egzersiz kapasitelerini etkileyen…
Hızlı Yürüyüş
Dikkat: Çıplak Yürüyüş Günü 21 Haziran
Her yıl, gayri resmi Çıplak Yürüyüş Günü, yaz gündönümünün yapıldığı gün olan 21 Haziran'da görülür. Bu tarihte çıplak yürüyüşçüler tarafından…
Yürüyen ayakkabılar
Maraton Yürümek için Ayakkabı Giymek
Bir maratona gitmek için antrenman yapmaya karar verdin ve ilk adımın doğru ayakkabıyı almak. Onlar sizin en önemli donanımınızdır ve…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
Sağ Vites İle Yağmurda Yürün
Yağmurda yürümek rahatsız edici gelebilir, ancak doğru dişli ile yağmur damlaları içinde cesurca yürüyebilir ve hatta tadını bile çıkarabilirsiniz. Yarış…
Yürüme
Günde 30 Dakika Yürüme Uzakta Kalıyor
Kilo alımını önlemek için günlük asgari egzersiz gereksinimi günde 30 dakika, haftada 12 mil yürüyüş veya koşmadır. CDC, "Güçlü bilimsel…
Karın Egzersizleri ve Bilgi
Üçlü Tehdit Belly Fat Egzersiz
Eğer karın yağını kaybetmek istiyorsan, kesinlikle yalnız değilsin. Birçoğumuz için, bu aşırı yağlardan kurtulmak için çalıştığımız bir şey, belki yıllarca…
Spor Programları
Hentbol İçin Genel Ağırlık Eğitim Programı
İç hentbol, zıplamayı, hızı ve çevikliği gerektiren bir top spordur. Hentbol, Avrupa'da ve bazı Asya ülkelerinde popüler bir spordur. ABD,…
Toplam Vücut Egzersizleri
Vücudunuzun Tümünde Çalışan 8 Mini Egzersiz
Onlarca yıl önce, egzersiz eğlenmek ve iyi hissetmek için yaptığımız bir şeydi, ancak bu günlerde egzersiz yapmak lüks değil, bir…
Kuvvet Gücü Eğitim Egzersizleri
Bu Yaratıcı Egzersizlerle Latekslerinizi Çalışın
Sırtınız, vücuttaki en büyük kaslardan bazılarını, her gün omurganızı ve vücudunuzu desteklemek için kullanılan kasları içerir. Sırt kasları ayrıca çekirdeğin…