Koşu Bandı Egzersizleri
Koşu bandı Yürüyüşü Egzersizleri
Bir koşu bandı, her hava koşulunda size mükemmel bir yürüyüş antremanı sağlayabilir. Doğru yürüyüş formunu kullanırsanız ve antrenmanlarınızı aralıklarla, tepelerle…
Son Yazılar
Yürüyüş Kulüpleri, Ortaklar ve Programlar
Yıl Boyunca Kendinden Kılavuzlu AVA Yürüyüşü
1 Bir Yıl Boyunca Yürüyüş Nedir? © michaeljung / Depositphotos.com.tr Bölgenizde harika bir yürüyüş rotası ya da bir günlük gezi…
Yaralanmalar ve Önleme
Yürürken veya Koşarken Sıcak Ayaklardan Kaçının
Yürüyüşe ve koşuculara sıklıkla sıcak ayak veya yanma hissi yaşar. Doğal olarak, yürürken veya koşarken ayaklarınız ısınır. Çoğu zaman, aşırı…
Pedometreler ve Fitness Bantları
7 Fitness Tracker Hack Etmenizi Kullanıyor
Etkinliğinizi izlemek için az önce bir Fitbit veya smartwatch satın aldıysanız, takmaya devam etmeniz için adımlar atmanız gerekir. YOO Fitness'tan…
Yürüyüşe Yönelik Giysiler
2019 Yılının En İyi 8 Çalışan Güvenliği
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Hızlı Yürüyüş
Bir Olimpiya Gibi Racewalk Nasıl
Olimpik yaya kaldırım tekniği çok spesifik bir yürüyüş şeklidir. Koşma veya düzenli yürümenin aksine, doğal bir vücut hareketi tarzı değildir…
Yürüyen ayakkabılar
2019 Kadınları İçin En İyi Yürüyüş Botu
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
Yürüyüş için Germe Rutini
Germe esnekliğinizi artırabilir ve yürüyüşünüzü daha konforlu hale getirebilir. Bu germe rutini, yürüme pozisyonu ve hareket kabiliyeti için kullanacağınız kas…
Yürüme
18 Spor Yaparken Yürüyüş İçin İpuçları ve İpuçları
İçmek ve yürümek birlikte gitmeli. Yürürken vücudunuz su kaybeder ve susuz kalmış olabilirsiniz. Ancak vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla içmemeniz…
Karın Egzersizleri ve Bilgi
Top 10 Gelişmiş Ab Egzersizleri
1 Diz tıkanıklığı istockphoto Absınız için daha gelişmiş egzersizler seçerken, diz tutamları denge, stabilite ve çekirdek kuvvetini hedeflemek için harikadır.…