Motivasyon
180 BPM'de Şarkıları Çalma
Adım atma hızınızı veya adım atma hızınızı artırmak, koşu formunuzu geliştirmenize, hızınızı artırmanıza ve yaralanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. En…
Son Yazılar
Koşu Kilo kaybı
İstenmeyen Belly Fat Shed Yardım Yardımcı Olabilir?
İnatçı karın yağından kurtulmaya çalışıyorsanız, kaçmanın çözüm olup olmadığını merak edebilirsiniz. Ne yazık ki, koşmak kalorileri yakmak ve toplam kilonuzu…
Yeni Başlayanlar İçin Koşu İpuçları
Yarışlar İçin 10 Çalışan Görgü Püf Noktası İpuçları
Yol yarışlarında yarışacak yeniyseniz, belirtilen ve yazılı olmayan kuralların bazılarına aşina olmayabilir. Pek çok kıdemli koşucu spora katılan yeni koşucuları…
Koşu
Çalışırken Farkındalık Nasıl Uygulanır?
Dikkat, zihninizi günümüzde tutma sanatıdır. Geçmişe ya da geleceğe dair endişe duymuyorsunuz, ama ne yaptığınıza odaklanmak yerine, çocuğunuzla oyun oynamak,…
Ekipman ve Konfeksiyon
2019'un En İyi 7 Boks Torbası
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Açık Alan Spor Deneyimleri
2019 Kadınları İçin En İyi 7 Yağmur Pantolonu
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Evde ve Çevrimiçi
7 En Ucuz Ucuz Ev Egzersiz Ekipmanları
Sporunuz için formda kalmak çok pahalıya mal olmaz. Gittikçe daha fazla insan, programlarının izin verdiği ölçüde, pahalı spor salonu üyeliğini…
Fitness Trendleri
Evde Yapabileceğiniz 3 AMRAP Egzersizi
AMRAP antremanları basit, sağlam ve etkili. Konsept basittir - AMRAP “mümkün olduğu kadar çok sayıda temsil” veya tersine “mümkün olduğunca…
Spor Beslenmesi
6 Yollu Kahve Atletik Performansınızı Artırabilir
Aktif yetişkinler ve sporcular, uyarıcılar ile ancak düzenlemesiz takviyelerden gelebilecek olası olumsuz etkiler olmadan atletik performansı artırmak ister. Kahve, egzersizlerimizi…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Başlangıçtan İleri Düşük Vücut Egzersizlerine İlerleme
Bu alt vücut ilerleme antrenmanı, başlangıç seviyesindeki egzersizlerden biraz daha gelişmiş olan hareketlere nasıl ilerleyeceğine dair bazı örnekler göstermektedir. Harekete…