Evde ve Çevrimiçi
Pokémon GO ve Egzersiz Yapmanızı Sağlayan 10 Diğer Uygulama
Temmuz 2016, "Pokémon GO Ayı" olarak da yeniden adlandırılabilir. Hevesli oyuncular Ponyta ve Caterpie'yi yakalamak için sokaklara çarptığında, iki hafta…
Son Yazılar
Fitness Trendleri
Çapraz Eğitim Çalışmalarının Seçilmesi ve Gerçekleştirilmesi
Aynı çalışmayı, güne ve güne, ad nauseam'ı yapmak sıkıcı olmakla kalmaz, egzersiz sonuçlarınızı kısa sürebilir. İnsan vücudu, aynı işleri mekanik…
Spor Beslenmesi
Optimal Sağlık İçin Her Gün Yenen 10 "Süper Gıda"
Beş beslenme uzmanından en sevdikleri "süper gıdaların" bir listesini vermelerini isteyin; sonuçlar değişecektir - ancak aynı zamanda üst üste gelecektir.…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
5 Kalori Yakan Kadınlar için HIIT Egzersizleri
Yağ yakmaya ve kilo vermeye çalışıyorsanız, egzersizin bir zorunluluk olduğunu biliyorsunuz ve ayrıca kardiyo bunu gerçekleştirmenin büyük bir parçası. Kardiyo…
Yeni başlayanlar
Sartorius Kasına Komple Rehberiniz
Sartorius kası, gluteus maximus gibi iyi bilinen bir şey değildir, ancak bu şerit kası çok kullanılır. Vücudun en uzun kası,…
Egzersiz ve Sağlık Koşullarını Yönetmek
Tai Chi Uygulaması Dengenizi Artırabilir mi?
Yaşlandıkça, tai chi olarak bilinen eski pratiklere başlamak, dengenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Genellikle “hareketli meditasyon” olarak adlandırılan tai chi'nin pek…
Fitness Aletleri ve Ekipmanları
2019 Sekiz En İyi Erkek Tenis Ayakkabısı
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Pilates Eğitmenleri için Sertifika ve Eğitim
Pilates Stüdyosunda Franklin Yöntemi
Bölüm 1. Franklin Metoduna Giriş Franklin Yöntemi, daha iyi hizalanmayı kolaylaştırmak ve hareket halinde daha kolay olmasını sağlamak için görüntülerle…
Pilates Ekipmanları ve Konfeksiyon
Ücretsiz Pilates Egzersiz Videoları Çevrimiçi
Hemen hemen çevrimiçi olarak aradığınız Pilates mat egzersizi için resimlerle ilgili ayrıntılı talimatları bulabilirsiniz. Yazılı talimatlar, onları inceleyerek zaman ayırıp…
Pilates
Pilates'te Kuğu Dalışı Nasıl Yapılır?
Hedefler : Sırt uzatma, karın, glute, hamstrings Gereken Ekipman: Egzersiz minderi Seviye : Orta Kuğu dalışı sırt, karın, glüten, hamstring…