Uncategorized
30 Mart 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
30 Mart 2020 tarihinde Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya göre, Türkiye’de korona virüsünden ölenlerin sayısı 168’e yükseldi, 162 kişi iyileşti,…
Son Yazılar
Sakatlanma önleme
Ağırlık Eğitiminde Diz Ağrısı ve Yaralanma
Alt sırt, omuz ve diz aktif insanlar için üç büyük "yaralanma" 'eklemleridir. Hareketsiz bile olsa, kaçınılmaz olarak, bu eklemlerden bir…
Uncategorized
29 Mart 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
29 Mart 2020 tarihinde Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya göre, Türkiye’de korona virüsünden ölenlerin sayısı 131’e yükseldi, 105 kişi iyileşti,…
Uncategorized
28 Mart 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
28 Mart 2020 tarihinde Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya göre, Türkiye'de corona virüsünden ölenlerin sayısı 108'e yükseldi, 70 kişi iyileşti,…
Uncategorized
27 Mart 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
27 Mart 2020 tarihinde Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya göre, Türkiye'de corona virüsünden ölenlerin sayısı 92'e yükseldi, 42 kişi iyileşti,…
Uncategorized
Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu
14 Mayıs 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu 13 Mayıs 2020 Türkiye Genel Koronavirüs Tablosu 12 Mayıs 2020 Türkiye Genel Koronavirüs…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
Daha İyi Yürüyüş İçin Nefes Nasıl Alınır
Daha iyi yürüyüş için nefes nasıl almak gerekir ve nefes darlığı olana kadar pek düşünmediğimiz bir şeydir. Egzersiz, doğru şekilde…
Yeni Başlayanlar İçin Koşu İpuçları
Yorulmadan veya Sarılmadan Nasıl Çalıştırılır
Yorulmadan veya sarılmadan nasıl çalıştırılır konusunda yeni koşucular, kendilerini koşuya başladıktan kısa bir süre sonra kendilerini sarılırken bulduklarında sık sık…
Yaralanmalar ve Önleme
Yanan Ayakları veya Uyuşmuş Ayakları Görmezden Gelme
Yanan ayaklar, uyuşuk ayak parmakları veya ayak parmaklarınızdaki veya ayaklarınızdaki karıncalanma, yürümekten rahatsız edici semptomlardan daha fazlasıdır. Diyabet ve diyabetik…
Uzun Mesafe
Yarım Maraton Çalıştırmak için 13 Neden
Yarım maraton (13,1 mil) en hızlı büyüyen yarış mesafelerinden biridir ve tüm dünyada yeni ırklar ortaya çıkmaktadır. Yarım maraton koşup…
Egzersizler
Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz 5 Pilates Hareketi
23 Haziran 2021
Yeni Başlayanlar İçin Interval Eğitim Çalışması Level 3
23 Eylül 2019
Yoga
Egzersiz topu Yoga egzersiz
18 Mart 2019Yogaya Genel Bir Bakış
17 Mart 20192019'un En İyi 9 Yoga DVD'si
17 Mart 2019