Koşu Kilo kaybı
Koşarken Kilo Vermek Ne Kadar Sürer?
Koşmak belki de kilo vermenin en etkili yollarından biridir. Ama bu sihirli bir mermi olduğu anlamına gelmez. Ve bu, ayakkabılarınızı…
Son Yazılar
Yeni Başlayanlar İçin Koşu İpuçları
Çalışırken Çok Zıplamaktan Kaçının
Güzel akışkan basamakları yerine, bazı koşucular yukarı ve aşağı hareket eder. Bu konuda ne yapabilirsin? Koşarken zıplarsan, başın ve vücudun…
Koşu
Koşmaya Nasıl Başlanır – Mutlak Yeni Başlayanlar İçin Rehber
Yeni bir koşu alışkanlığı başlatmak, acemi bir koşucuya ezici gelebilir. Koşmaya başlamaktan korkuyor veya gergin hissediyorsanız endişelenmeyin, bu tamamen normal.…
Ekipman ve Konfeksiyon
Erkek Athleisure Giyim, İş Gününden İşe Kadar Sizi Alıyor
1 Esnek Pantolon ve Ceket Kombini ile Başlayın Cotopaxi Gone ofisi günler takım elbise ve kravat tarafından istila edildi. Günümüzün…
Açık Alan Spor Deneyimleri
Fitness ve Macera İçin Heyecan Verici Japon Destinasyonları
Japonya, geleneksel ve çağdaş dansın birbiri etrafında dolaştığı bir ülkedir. Gerçekten eşsiz bir seyahat deneyimi ortaya çıkaran, zamanda ileri ve…
Evde ve Çevrimiçi
Evde Yapabileceğiniz 20 Harika Pinterest Egzersizi
1 Bir Sonraki Ev Rutininiz İçin Bu Egzersizleri Sabitleyin Laura Williams Pinterest, evde minimum ekipmanla yapabileceğiniz harika, ücretsiz egzersiz rutinleri…
Fitness Trendleri
AMRAP Egzersizleri Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
AMRAP, CrossFit tarafından popülerleştirilen, antrenmanın yapısına bağlı olarak, "Mümkün olduğunca Fazla Tur" veya "Mümkün Olduğu Kadar Tekrar" anlamına gelen bir…
Spor Beslenmesi
Neden Fiziksel Olarak Aktif Yetişkinler Daha Fazla Folik Asite İhtiyaç Duyabilir?
Sporcular ve aktif yetişkinler bedenlerini fiziksel sınırlarına zorlarlar. Yoğun egzersizler sağlık ve zindeliğimiz için genellikle iyi olsa da, kardiyovasküler hastalığa…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Psikolojik Olarak Bizi Egzersiz Yapan Ne Yapar?
Neden egzersiz yapıyorsun Eğer egzersiz yapmazsanız, belki de diğer insanlarla onunla mücadele ederken buna bağlı kalmanın neden bu kadar kolay…
Yeni başlayanlar
Metabolik Koşullandırma ve Egzersiz
Egzersizle ilgili herhangi bir şeyi takip ediyorsanız, muhtemelen muhtemelen en son trend hakkında bilgi sahibi olursunuz: Yüksek yoğunluklu eğitim. HIIT…
Egzersizler
Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz 5 Pilates Hareketi
23 Haziran 2021
Yeni Başlayanlar İçin Interval Eğitim Çalışması Level 3
23 Eylül 2019
Yoga
Egzersiz topu Yoga egzersiz
18 Mart 2019Yogaya Genel Bir Bakış
17 Mart 20192019'un En İyi 9 Yoga DVD'si
17 Mart 2019