Uzun Mesafe
Yarış Yapmadan Önce Bir Gün Egzersiz Yapmalı mıyım?
Yarı maratonunuzdan önceki gün ve yarışı dört gözle bekliyorsunuz. Ancak bir koşuya çıkmanız mı yoksa sadece rahat ve dinlenmeniz mi…
Son Yazılar
Motivasyon
Motivasyonel Koşu Kotasyonları
Çalışmaya devam etmek için küçük bir motivasyon veya ilham almanız gerektiğinde, bu teklifleri aklınızda bulundurun. “Orada ne yaptığınızı merak etmelisiniz.…
Koşu Kilo kaybı
Kilolu Koşucular için Koşu Önerileri
Aşırı kilolu olmak koşuculardan her şekil ve boyutta geldiğinden, koşmaktan kaçınmak için kesinlikle bir neden değildir. Fazla kilonuz varsa, koşmak…
Yeni Başlayanlar İçin Koşu İpuçları
Uygun Koşu Formu için 10 Tavsiye
Koşu formunuzu geliştirmek, vücudunuz üzerinde daha az stres ve daha az yaralanma riskiyle daha hızlı, daha verimli ve konforlu bir…
Koşu
Bacaklarım Koşarken Neden Ağır Hissediyor?
Kaldırımı vurmaya başlamak ve ayaklarınız spor ayakkabılar yerine tuğlalarla kaplanmış gibi hissetmekten daha kötü bir şey yoktur. Her adımda, koşarken…
Ekipman ve Konfeksiyon
Skulpt Amaç Vücut Yağ Monitörü İnceleme
Sağlık ve fitness takipçileri patlayan bir endüstridir - FitBit, Nike, Zırh Altında, Polar ve Garmin, izlemek isteyebileceğiniz her biyometriyi izlemek…
Açık Alan Spor Deneyimleri
10 Yaz Olimpiyat Sporları Hak Kazanmak İçin Çok Yaşlı Değilsiniz
Michael Phelps'in 23. altın madalyasını kazandığını ya da Simone Biles, 2016 Olimpiyatları'ndaki yarışmasıyla jimnastik salonunu silerken, herkesi huşu ve hevesle…
Evde ve Çevrimiçi
BarreAmped Boot Camp İncelemesi
Barre antremanları her yerdeler ve birçok büyük jimnastik salonu hala bu bale esintili fitness sınıfını sunmuyor olsa da, butik tarzdaki…
Fitness Trendleri
10 Egzersizler Çok Eğlenceli Egzersiz Yapmıyor
En iyi egzersiz programı, egzersiz programı gibi hissetmeyen egzersizlerdir, aksine heyecan verici bir deneyim gibi hissederler. Belki sizi güldüren ve…
Spor Beslenmesi
2019'un En İyi 7 Whey Protein Tozu
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Egzersizler
Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz 5 Pilates Hareketi
23 Haziran 2021
Yeni Başlayanlar İçin Interval Eğitim Çalışması Level 3
23 Eylül 2019
Yoga
Egzersiz topu Yoga egzersiz
18 Mart 2019Yogaya Genel Bir Bakış
17 Mart 20192019'un En İyi 9 Yoga DVD'si
17 Mart 2019