Yoga Kitaplar ve Videolar
YogaGlo Online Yoga Videolar İnceleme
Akış veya indirme için yoga videoları sunan birçok web sitesi var, ancak hepsi bunu takip ediyor. YogaGlo'nun öğretmen kadrosu ve…
Son Yazılar
Yoga ve Sağlığınızı Anlamak
Üçüncü Trimesterde Doğum Öncesi Yoga
Üçüncü üç aylık dönem ilerledikçe, doğum öncesi yoga daha da zorlaşabilir (merdivenlerden yukarı yürümek, kendi ayakkabılarınızı bağlamak ve yatağınızı açmak…
Popüler Yoga Türleri
Kanada'dan Moksha veya Modo Sıcak Yoga
Moksha Hot Yoga, 2004 yılında Toronto, Kanada'da yoga öğretmenleri Ted Grand ve Jessica Robertson tarafından kuruldu. Moksha, 50'den fazla bağlı…
Yoga Önerileri
Yogaya Nasıl Başlanır?
Başlatılmamış olanlar için, bir yoga pratiği başlatmak çok zor olabilir. Sınıf isimleri sadece tanıdık gelmiyor (hatha, vinyasa , Iyengar, Forrest),…
Esneklik ve Germe İpuçları
Buzağılarınız için 3 Kolay Germe
Baldır kası (gastrocnemius) bacağın arkasında, dizin altında bulunan büyük kastır. Baldır kasını topuk kemiğine bağlayan tendon, Aşil tendonu olarak bilinir.…
Kilo Verme Egzersizleri
Evde Yeni Bir Egzersiz Nasıl Yapılır
Kilo vermek veya sağlığınızı iyileştirmek için uzun, zor egzersizler yapmanız gerekmez. Aslında, evde kısa, yeni başlayanlar için bir egzersiz yapabilir…
Kardiyo
9 En İyi Ev Kardiyo Egzersizleri
Evde kardiyo egzersizinizi yapmak, para ve zamandan tasarruf etmenin yanı sıra kolaylık sunan çekici bir seçenektir. Neyse ki, iyi bir…
Yoga
2019'un En İyi 9 Yoga Pantolonu
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Gücü Eğitim Egzersizleri
Tek Bacak Duruşu Nasıl Yapılır?
Hedefler: Denge, bacak kuvveti Gereken Ekipman: Sandalye, çubuk veya diğer denge yardımları Seviye: Başlangıç Birçok yaralanma ve tıbbi durum dengenizi…
Pilates Egzersizleri
Pilates Plank Varyasyonlarıyla Çekirdeğinizi Güçlendirin
Plank, Pilates, yoga ve diğer spor yöntemlerinde popüler bir egzersizdir. Bu pozisyonda tutulması çekirdeğinizi güçlendirir ve tüm vücudunuza bir antreman…
Egzersizler
Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz 5 Pilates Hareketi
23 Haziran 2021
Yeni Başlayanlar İçin Interval Eğitim Çalışması Level 3
23 Eylül 2019
Yoga
Egzersiz topu Yoga egzersiz
18 Mart 2019Yogaya Genel Bir Bakış
17 Mart 20192019'un En İyi 9 Yoga DVD'si
17 Mart 2019