Yaralanmalar ve Önleme
Cinsel Sağlık İçin Erkekler Günde İki Mil Yürümelidir
Her gün iki mil yürüyüş hızlı bir şekilde Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Ağustos 2000'de yayınlanan ve Üroloji dergisinde yayınlanan bir…
Son Yazılar
Ekipman ve Konfeksiyon
En İyi 10 Alternatif Kaykay
Orada ilk on yeni ve orijinal alternatif kaykay tarzı panoları. Bunların birçoğu o kadar farklıdır ki, sadece kaykaycıdırlar ve bir…
Pedometreler ve Fitness Bantları
2019’un En İyi 8 Bileklik Pedometresi
Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve tavsiye eder; İnceleme sürecimizle ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.…
Yürüyen ayakkabılar
Atletik Ayakkabının Anatomisi
Atletik ayakkabının farklı bölümleri nelerdir? Koşu ayakkabısı veya yürüyüş ayakkabısı satın alsanız da, ortak terminolojileri var. Temel ayakkabı anatomisini parçalayalım.…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
11 Yürüme Güvenliği Kuralları
Yürümek sağlıklı bir aktivitedir, ancak yaya güvenliği kurallarını bilmeniz gerekir. Bu, özellikle yoldan ayrı kaldırımlar veya yollar olmayan bir alanda…
Yürüme
Koşmak, Yürümekten Daha Fazla Kalori Yakabilir
Sadece koşucuların yürüteçlerden daha fazla kalori yakması mantıklı. Bütün o terleme, şişirme ve şişirme bir şey için sayılmalıdır. Bilime baktığımızda,…
Karın Egzersizleri ve Bilgi
V-Sit Nasıl Yapılır
Diğer Adı: V-ups, V situps Hedefler: Karın Seviye: Orta V-sit ab egzersizi, aynı anda çekirdeğin birden fazla alanını çalıştırarak, aynı…
Spor Programları
Mekik Koşusu ile Spor Çevikliği ve Dayanıklılığı Artırın
Okul sınıfındaki bir spor salonuna geri dönüş olabilir, ancak mekik koşusu bina hızı ve çevikliği için sık sık göz gezdiren…
Yeni başlayanlar
Katkı ve Katkı Kasları
Katılma, vücudun bir bölümünü veya yapısını vücudun merkezine doğru çeken herhangi bir hareketi ifade eder. Vücudun ortanca noktasına, vücudu sol…
Toplam Vücut Egzersizleri
Evde Yapabileceğiniz Temel Tüm Vücut Egzersizleri
Bu toplam vücut ev antremanı, tüm vücudu karmakarışık ve telaşsız bir şekilde çalıştırmak için idealdir. Tek ihtiyacınız olan birkaç dambıl…
Egzersizler
Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz 5 Pilates Hareketi
23 Haziran 2021
Yeni Başlayanlar İçin Interval Eğitim Çalışması Level 3
23 Eylül 2019
Yoga
Egzersiz topu Yoga egzersiz
18 Mart 2019Yogaya Genel Bir Bakış
17 Mart 20192019'un En İyi 9 Yoga DVD'si
17 Mart 2019