Açık Alan Spor Deneyimleri
Sandboard Yapabileceğiniz Ulusal Parklar
1 Sandboardlamanın Temelleri Gregory Ferguson / Getty Images Eğer sandboarding, snowboard yapmaya benzer şekilde görünüyorsa, bunun sebebi de bu. Konsept…
Son Yazılar
Evde ve Çevrimiçi
Günümüzde Deneyebileceğiniz 8 Yaratıcı Evde Çalışma
Gündüz ve aynı gün antrenman yapmaktan daha kötü bir şey yoktur. Yoğun bir eğitimin tam ortasında olsanız bile, egzersiz yaşamınıza…
Fitness Trendleri
TRX Eğitimi, Gücü, Dengeyi ve Esnekliği Nasıl Geliştirir?
Çoğu insan, ağırlık kaldırmanın veya aşırı egzersizlerin, sonuçlara ulaşmak için tek yol olduğuna inanır. TRX eğitimi toplam vücut gücünü, stabiliteyi…
Spor Beslenmesi
Karbonatlı Sular Normal Su Kadar Sağlıklı mı?
Beslenme araştırmalarına göre su, insan vücudu için gerekli bir besindir. Şimdi, farklı su türlerinden birini seçme seçeneğine sahibiz, ancak sağlıklılar…
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyonu Bulmak
Egzersiz Rutininizi Nasıl İzlersiniz?
Spor salonu kayıtlarının Noel'den sonra ve yaz tatillerinden hemen önce artmasının bir nedeni var. İnsanlar, aşırı panik ettiklerini ve bazen…
Yeni başlayanlar
Kas Dayanıklılığı Nasıl Ölçülür ve Geliştirilir
Kas dayanıklılığı, bir kas veya kas grubunun, uzun süre boyunca bir dirence karşı tekrarlanan kasılmaları sürdürme kabiliyetidir. Kas kuvveti ve…
Hızlı Yürüyüş
Dünyanın En Hızlı Maratonu ve 50K Yürüyüşü
Dünyanın en hızlı maratonu yürüteç kim? En hızlı yürüteçler, yaya kaldırımı tekniğini kullananlardır. Ancak yaya kaldırmanın sporu 26,2 mil (42…
Yürüyen ayakkabılar
Reebok RunTone Tonlama Ayakkabı – İnceleme
Reebok RunTone ayakkabıları durduruldu. Bazı yakın çekimler veya kullanılmış ayakkabılar hala mevcut olabilir. Reebok, desteklenmeyen reklam talepleri üzerine FTC ile…
Yeni Başlayanlar İçin Yürüyüş Bilgisi
Shin Anterior Tibialis İçin Uzanıyor
İnce kaslarınız veya ağrınız varsa, anterior tibialis kasınızı germek için biraz zaman harcamak isteyebilirsiniz. Bu kas alt bacağının önünde. Etkisi…
Yürüme
Kilo Kaybı için Yürüyüş Egzersiz Programı
Kilo vermek için yürürken, bir antrenman programı izlemeniz tutarlı olmanıza yardımcı olur ve kalori ve yağ yakmak için ihtiyacınız olan…
Egzersizler
Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz 5 Pilates Hareketi
23 Haziran 2021
Yeni Başlayanlar İçin Interval Eğitim Çalışması Level 3
23 Eylül 2019
Yoga
Egzersiz topu Yoga egzersiz
18 Mart 2019Yogaya Genel Bir Bakış
17 Mart 20192019'un En İyi 9 Yoga DVD'si
17 Mart 2019